Frugt og grøntsager er fantastiske produkter af naturen, der kan have så mange fantastiske fordele, når det tages i. De er rige på disse vitaminer og mineraler, der er godt for hele din krop. Anti-oxidanter findes i dem, som kampen mod de frie radikaler, der forårsager de fleste problemer for vores krop og generelle sundhed. Frugt kan meget vel være forberedt på flere forskellige aspekter. Du har måske dem, som det er, eller som tærte, ryste kager, og så meget mere. Du kan også gemme dem, så når du har brug for dem, du overhovedet kan bare tage dem ud og bruge de frugter, uanset hvilken faktor de tjener. Frysning frugten er blandt de bedste skridt til at holde og bevare den. Indefrysningen måde enten dræber og stopper bakterier og forskellige andre organismer i at sprede sig. Dette gør det muligt frugten at forblive spiselige i en udvidet periode. Hvad du kan gøre efter skrælning og udskæring frugten holde dem i disse zip-lock plastikposer. Du kan også gemme den vordende frossen frugt i plastbeholdere. Bare sørg for, at forseglingen er stabil nok til at foretage visse frugten er ikke bare til andre varer fundet i fryseren ligner fisk eller kød blod. Du ønsker ikke at forurene dine frugter! Du ønsker frugterne til at være så sunde, som de er. Med frysning, kan det være muligt. De fleste frugter er fortsat i god kvalitet i op til 12 måneder ved en temperatur på 0 grader Fahrenheit og derunder. For citrusfrugter og juice, kan de opbevares i fryseren, så længe som seks (6) måneder. For at holde styr på tiden, skal du markere den dato det øjeblik, du har forberedt mad til frysning. Dette vil hjælpe dig konstatere, hvis frugten er stadig spiselig eller ej. Frugterne vil vare i meget lang tid. Du skal bare tage dem ud af fryseren, når du ønsker det. Just in case du er ved at forberede en smoothie, så du ikke behøver at tø de frosne frugter primært fordi du kan bare pop dem i blenderen og tilføje dit protein pulver, isterninger, et cetera. En sådan smoothie eller shake er en hel del bedre end de højt kalorieindhold drikkevarer, der masseproducerede. De er fyldt med overdreven sukker, som du ikke har brug for. De er meget mere fylde og de er godt for kroppen. Husk, at ikke at bruge ekstra sukker. Frugten i sig selv har sine egne sukkerstoffer. En frossen frugt er let at vedligeholde og holde
Af:. Andrew Milton