Her går vi igen. Det er et nyt år med nogle nye mål for at få muskler og tabe fedt. Vi ved alle, at for at nå vores mål, er vi nødt til at holde med dem på arbejde på dem. Så mange af os "start" et nyt program, men faktisk aldrig komme i gang. Her er et par tips om, hvordan du får eller ophold på track.1. Erstat "Jeg vil" med "I Am". Alle ved, hvad de "burde" gøre, er spørgsmålet, hvad "," laver du? Hver gang du begynder at tænke, "jeg burde," erstatte det med, "Jeg Er." Når du begynder at tænke på, hvad du skal gøre, du dvæle ved, hvad du ikke gør, og negativitet infiltrerer din positive momentum. Hold det positive ved at tænke på, hvad du gør, og måder at forbedre it.2. Husk "The Why" De fleste mennesker gør ting ud af følelser, og arbejder ud er ikke anderledes. Du gør det for en bestemt grund, og den grund stammer fra en følelse. Når du ønsker at slack off, eller du føler dig dine mål glider væk, husker den egentlige følelsesmæssige hvorfor du har besluttet at komme på programmet i den første place.3. Lær Fra PastWhen du føler negativitet kommer på, at tænke tilbage på tidligere træningsprogrammer, der ikke virkede for dig. Finde ud af hvad der gik galt. Var det det program, eller var det dig? Selvfølgelig, hvis det var dig, og den kolde hårde sandhed er, at det sandsynligvis var, er du nødt til at tage et skridt tilbage, til trin 3 og revurdere, hvorfor du startede, og hvorfor du har brug for at finish.4. Undgå "Toos" Undgå umodne følelsesmæssige logik "toos" (for træt, for tidligt, for koldt, for sent, for varmt ...). Tænk på fordelene ved din træning eller kost program. Basere din beslutning om at udøve på positive følelser, ikke på undskyldninger. Lav en aftale med dig selv, når du kommer til gymnastik og træning i fem minutter, hvis du har lyst til at forlade du kan. Det meste af tiden, vil du ikke leave.Whenever du finde dig selv at komme af sporet med din træning, så tænk på, hvordan pumpes op du får efter en god træning. Husk altid at tænke på de positive, når du gør det, du lader lidt at ingen plads til negative at komme ind
Af: Klint Newton