Det er et fælles ønske for folk at komme op med en god workout rutine, der giver dem mulighed for samtidig at opbygge muskler og forbrænde fedt. Selv om det ikke i sidste ende er umuligt at gøre for en build-muskel-lose-fedt mål, virksomheden er faktisk ikke en nem ting at gøre. Først og fremmest, hvad vores forhindringer i at nå dit mål er uundgåelig. Det vil sige, du har brug for at indarbejde mere mad i din sædvanlige mad indeslutninger at kompensere for din krops behov for at opbygge muskler, mens du nødt til at skære ned en masse af dine sædvanlige fødevarer indeslutninger at kunne forbrænde fedt og tabe dem. Du kan finde dig selv fanget mellem de uundgåelige elementer, der kan ud-Balance dig i at nå dit mål. Ja, tag det som en kendsgerning, men ikke trække sig tilbage. Tag den kendsgerning som en udfordring, da et tempo setter. Selvom det kan være svært at holde balancen til at nå dit mål, kan din build-muskel-lose-fedt mål stadig kan nås. I betragtning af at du er en go for denne build-muskel-lose-fedt strategi, vil du helt sikkert få dit mål nået: • Styrketræning. Dette giver dig mulighed for at træne din krop på at udøve styrke. Når du øve styrke, dine muskler komme i aktion, og de kontrakt. Modererede styrketræning rutiner med en gradvis stigning i forgrunden, du kommer til at øve bygger dine muskler. • konditionstræning. Mens du forme op og opbygge dine muskler gennem styrketræning, konditionstræning, især konsistente og langsomt tempo, høj kvalitet dem vil brænde alle disse fedtstoffer og fedtdepoter og dermed gøre din magre og formede muskler overflade. • Sig nej. Det er ikke for andre fødevarer end dem, som du har brug for at gøre for din build-muskel-lose-fedt mål. Så indarbejde proteiner, mættet fedt, fiber rige fødevarer og masser af vand i din kost. Holde alt i moderation. Heldigvis kan du få hjælp af en ernæringsekspert til at komme med en passende kost, eller du kan søge på internettet for foreslåede dem, der vil hjælpe dig med at opnå dit mål. • Bliv på sporet. Hold dig motiveret. Fra begyndelsen, indrømmer, at dit mål ikke er så let, men du kan gøre det. Hvis det er muligt, holde fortæller dig selv, at. En god ting, der vil motivere dig er, når du registrerer dine fremskridt, som i et tidsskrift eller en vægt beholdning. Du kan endda tage billeder af dig selv, siger en gang i to uger, og du vil blive overrasket over at se dine forbedringer til yourself.So der har du din grundlæggende bygge-muskel-lose-fedt strategi. Overholde på de små ting, finde glæde i hver eneste lille forbedring og sikkert, selvom du måske ikke blive rippet i uger, men din build-muskel-lose-fedt strategi vil blive gjort mulig og opnåelige
Af:. RogerH1