Endnu muskelfylde supplement, der har ramt branchen for nylig er opkaldt ZMA som står for Zink Magnesium Aspartat. I tilfælde af at du var tænker det lyder ikke som en sædvanlig stof, som du kan finde fra levnedsmiddel, ville du i det mindste være noget rigtigt. ZMA er faktisk en menneskeskabt supplement, der er blevet formuleret i et laboratorium. Den indeholder en blanding af zink, magnesium og vitamin B6. Det blev stemplet af det selskab, kendt som Balco Labs og blev gjort for at hjælpe supplere de næringsstoffer mangler af zink og magnesium inden muskel bygherrer og vægtløftere umiddelbart efter vanskelige øvelser. Men hvorfor skulle du bekymre dig, når de kaste zink og magnesium under en træningssession? Til at begynde med, Zink er stort set ansvarlig for produktionen af ​​testosteron i kroppen. Da zink er tømt, samme gælder med skabelsen af ​​testosteron, og vi er alle klar over, hvor meget væsentligt testosteron er til muskel udvikling. Supplere din krop med Zink hjælper virkelig til at øge den anabolske aktivitet i kroppen, der vil drastisk forbedre fremstillingen af ​​musklen. Nu, blot ved at hæve Zink værdier en person vil ikke have væsentlig vækst, men i begrebet muskler, hjælper selv en lille smule. Det næste element i ZMA, magnesium, hjælper med at få ilt til muskelvæv, som er meget afgørende, så de kan udføre, helbrede, og udvikle sig. På dette tidspunkt, kan du er kommet til den konklusion, at både zink og magnesium normalt findes i forholdsvis høje mængder inde i din almindelige multivitamin. I tilfælde af du gjorde, du har ret, men der er endnu en god grund til at tjekke ind supplere udnytte ZMA. Årsagen er forårsaget af en procedure kendt som konkurrerende Nutrition. Konkurrerende næringsstoffer er til stede, når tilstedeværelsen af ​​en enkelt næringsstof negerer eller begrænsninger effektivitet anden. I et sådant tilfælde, er calcium absolut grunden. Tilstedeværelsen af ​​calcium i kroppen kan drastisk begrænse indtagelse af både zink og magnesium, og dermed alle de folk, der supplere med protein pulver, som kan være rig på calcium mineral typisk tendens til ikke at erhverve nok ud af zink og magnesium, de får gennem deres kost program eller måske en multivitamin kosttilskud tilføje ZMA på deres menu af kosttilskud er virkelig en klog beslutning. I de seneste undersøgelser har supplere med ZMA angive boosts i androgen hormon eller testosteron med op til 30 procent og energi væksten var to og en halv gange større end med gruppen ved hjælp af en placebo. Disse afkast utvivlsomt gøre den betingelse, at forklarer, hvorfor anvendelsen af ​​dette kosttilskud kan være en god idé til yderligere støtte din muskel udvikling og styrke bygning arbejde. Derudover har alle dem, udnytte ZMA hævdede også bedre søvn om natten også. Muskler ekspandere, mens vi hviler dermed, hvilket gør dette en anden fordel at se på at give dette supplement et skud. Grundet formindskelsen resultater drøftet med hensyn til ZMA og calcium til stede i din krop sammen, er det tilrådeligt at forsøge at få denne særlige tillæg, når der er mindre calcium mineral, der bruges i din krop. Tager zma inden jeg går i seng, når din krop har fordøjet det meste af, hvad du har indtaget hele dagen er en fantastisk måde for dig at gøre dette ske. For mange mennesker, er fortsat juryen til at være ude på, hvor effektivt ZMA egentlig er at skabe magt og muskler, men da kosttilskud er temmelig billig, kunne det bare være værdig til din tjekker en flaske eller 2 til at opdage . til din egen fordel
Af: Steven DeAngelo