Efter to år eller så mediterende, havde jeg set en masse fordele?. Jeg sov bedre, var mere afslappet, og behandles med stress og vanskelige situationer meget lettere. Men jeg følte det som om mine fremskridt var stagnerende. Det er derfor, jeg besluttede at undersøge en af ​​de binaural beat-programmer, som alle havde talt om. Holosync, lavet af Centerpointe Research Institute, syntes at være den mest populære, så jeg bestilte deres Awakening Prologue cd'er til at give det en chance. Jeg ville se, om det kunne forbedre eller udskifte meditationspraksis jeg allerede gjorde, og om det tilbudt den samme benefits.Meditation bliver mere og mere talte om disse dage i nyhederne. Folk i almindelighed synes at være at undersøge en mere holistisk måder at håndtere helbredsproblemer, fordi de er trætte af bare at tage flere piller. Meditation giver virkelig de fordele, som folk påstår (bortset fra dem om tankelæsning og levitation!). Det reducerer stress, hjælper med at sove, forbedrer koncentration, og i sidste ende hjælper folk arbejde gennem nogle af deres dybe spørgsmål. Det har helt sikkert ændret mit liv. Men det er også meget svært! Siddende i op til en time at koncentrere er meget vanskeligt, og de reelle fordele tage lang tid at dukke op, fordi du er nødt til at lære at meditere først. Meditation er en færdighed i sig selv og i det mindste for mig, det tog lang tid at regne ud, hvordan du får min mening at gå ind i en afslappet tilstand uden lige falde i søvn eller daydreaming.I har læst, at meditation giver flere fordele den dybere man kan slappe af. Efter to år har jeg kunne gå ind i, hvad jeg troede var dyb afslapning, og lejlighedsvis jeg virkelig fik det. Jeg ville føle, at jeg var flydende, og fornemmelser af afslapning og velvære ville flyde gennem min krop. Da jeg var færdig jeg ville føle stor. Problemet er, at dette ikke sker hele tiden. Nogle gange ville jeg bare sidde i en halv time at forsøge at slappe af, eller endda skære min session short.If du ikke har hørt om binaural beats før, den grundlæggende idé er som følger. Din hjerne bølger har frekvenser, de går igennem i løbet af dagen. Gamma bølger er forbundet med højere mental aktivitet, problemløsning, og frygt. Betabølger er forbundet med angst, ophidselse og travlt med at tænke. Alfabølgerne er forbundet med vågne afslapning, før søvn, og døsighed. Thetabølger er forbundet med drømme, dyb meditation og REM søvn. Deltabølger er forbundet med dyb drømmeløs søvn, og tab af kropsbevidsthed. Binaural beats er beats af to forskellige frekvenser, der spilles separat i hvert øre. Da de to slag er forskellige, forsøger hjernen at gøre op forskellen ved at skabe en frekvens af hjernebølger der er lig med forskellen mellem de to frekvenser spilles i hvert øre. Ved hjælp af denne metode, at Holosync krav kunne entrain dine hjernebølger, flytte dem ned til afslappende Theta og Delta levels.After forsøger Holosync binaural beat-cd for et par uger, jeg har at sige, jeg var behageligt overrasket. Lytte til den blide lyd af klokker og regn hurtigt bragt mig ned meget hurtigere og dybere ind i en meditativ tilstand. Jeg gik dybere ind i meditation og afslappet meget mere end jeg nogensinde har haft før. Jeg følte alle mulige skøre varme fornemmelser der løber gennem min krop. Jeg må sige, at dybden af ​​min meditation, før kunne bare ikke sammenligne. Da jeg var færdig, følte jeg det samme, som hvis jeg havde netop afsluttet en virkelig positive meditation session.After lidt tid ved hjælp af de Holosync binaural beats, jeg føler, at de kan levere. Jeg er ikke parat til at give op på min traditionelle meditationspraksis bare endnu, men jeg er overbevist om, at Holosync tilbyder en masse fordele, og det synes at være meget lettere end traditionelle meditation samt at være mere effektive.
By : Chris Connard