Mange folk troede, at krystal meditation betyder at vælge en krystal og meditere med det. Det er mere end det faktisk. Selvom krystal er det vigtigste redskab, der er område, som du ikke burde løbet looked.In del 1, vil jeg give dig 3 ud af de 7 områder, du skal kigge ind for at lykkes med krystal meditation. I del 2 vil jeg dele med dig de resterende 4, så bo hos me.Simply sat, meditation begynder at arbejde på dit miljø og slutter med indre selv management.There 's et ordsprog, der går, din indre verden skaber din ydre verden. Efter min mening er det modsatte også sandt, især i meditation. Hvis du kommer til at meditere i en rodet miljø, tror jeg ikke, du kan slå sig ned og fokusere godt, da ubevidst du konstant mindet om, at den omgivende er rodet. Og det bringer os til den første ting på listen ... 1) Klargøring Meditation SpaceIdeally din meditation kan foregå overalt, så længe du kan blokere ud distraktion. Men ikke mange mennesker kan ikke gøre det. Så kan du lide at bruge lidt tid på at kigge rundt dine omgivelser, og identificere steder, hvor du kan være fri distraction.My 2 regler, når jeg ser for et sted at mægle: Regel 1: Stedet skal være rent og tidy.Rule 2 : Godt ventileret, da stillestående luft kan gøre dig utilpas under din meditation session.2) Dressing længst mennesker fokuserer på at få den kropsholdning højre, vejrtrækning lige alligevel ikke er opmærksomme at klæde komfortabelt for meditation. Hvis du ikke er komfortable, tror jeg ikke, du kan vare meget længe i enhver meditation arbejdsstillinger. Sæt på tøj, der er løstsiddende og tillade dig at trække vejret. Sørg for at du ikke bære noget, der kan hindre blodet circulation.3) Meditation Timing og DurationYou kan meditere som helst tidspunkt af dagen, og enhver meditation varighed er acceptabel. Meditation handler om dig. Der er virkelig ingen ufravigelig regel. Men jeg vil foreslå dig at meditere i tider med rimelig høj energi end med lav energi. Meditation indebærer energi cirkulation og fokusere. Hvis du er i en energi lavkonjunktur, vil du sandsynligvis blunde. Dette gælder især, hvis man vedtager den liggende mægling posture.Also vil jeg anbefale hver meditation session at være mindst 20 minutter. Men hvis du er nybegynder, kan du ønsker at starte med 5 minutter til hver meditation session og tillade dig selv tid til at udvide meditation varighed sigter efter 20 til 30 minutter pr session.In den næste artikel vil jeg gå ind i de resterende 4 ting bør du kigge ind for at opnå succes med krystal meditation. Så hold øje med det
Af:. Glen Lim