Selv om mange mennesker er ikke klar over det, forbindelsen mellem yoga og meditation er ganske stærk. Hvis du forsøger at reducere din stress og angst eller øge din selvbevidsthed, kan yoga være et perfekt supplement til meditation. Yogastillinger kan hjælpe dig til også at opnå en dyb tilstand af meditation.Yoga og meditation går hånd i hånd, og kan virkelig hjælpe til at fremme din personlige growth.Yoga er virkelig bare en anden form for meditation. Når du praktiserer yogastillinger, er du så din opmærksomhed til at vende indad, mærke den subtile energi, der flyder gennem kroppen. Mens nogle praktiserende bruge yoga udelukkende til styrketræning og øget fysisk fleksibilitet, de fysiske fordele ved yoga kun udgør den ene side af dette yderst gavnlig praksis. Som et middel til at bringe dig selv med din rene guddommelige natur, vil yoga og meditation hjælpe dig til at øge din følelse af selvbevidsthed og opbygge en stor fundament for din personlige growth.If du tager et nærmere kig på de grundlæggende principper for yoga og meditation vil du se, at de virkelig er ikke så forskellige. Begge praksis tilbyder en bred vifte af mentale, fysiske og åndelige fordele. Du kan forbedre din forbindelse til både åndelig og fysisk ved effektivt at bruge både yoga og meditation sammen. Begge metoder kræver, at du udvikler den samme skills.Yoga og meditation kræver, at du først lære at stole på dig selv og din indre stemme. En almindelig misforståelse om at gøre yoga og meditation er, at du skal have en lærer. En erfaren lærer kan hjælpe dig med at lære de grundlæggende, men det vil i sidste ende være din egen indre stemme, der vil være den afgørende faktor for, hvor meget du nyde godt af. Uden at stole på dig selv, vil det være vanskeligt at opnå optimal fysisk og åndelig benefits.Second, begge former for praksis kræver en følelse af disciplin. Vi er alle dybt forankret i den materielle verden, fyldt med forpligtelser og belastninger i dagligdagen, og det er disse forpligtelser, der vil distrahere dig fra dine mål for at praktisere yoga og meditation. Det tager disciplin og en dyb følelse af tro, når det kommer til at praktisere hver af disse teknikker. For helt nyde alle de dybtgående fordelene ved dit yoga og meditation sessioner forsøge at undgå mangler alt for mange sessions.Ultimately en stor tålmodighed er påkrævet. Selvom det kan tage lidt tid at mestre denne praksis du kan stadig nyde, mens du er ved at lære. Når du først begynder yoga og meditation det kan føles som spild af tid, men det er vigtigt at være tålmodig for at få det fulde udbytte. Det kan tage lidt tid, men fordelene vil come.Because meditation og yoga er meget ens i naturen, kan du få vidunderlige fordele fra hver med kun en lille mængde indsats. Du vil endda være i stand til at bruge disse metoder sammen i tid. Den meditative aspekt af yoga gør det nemt at realisere betydelige fysiske og psykiske fordele, som vil hjælpe dig med at forbedre næsten alle aspekter af dit life.At minimum yoga er en fantastisk måde at få din krop i form, og hvis du lære fordelene ved meditation vil du få det bedste fra begge verdener og tage din åndelige vækst til et helt nyt niveau
Af:. Frank Iamin