Talrige årtusinder siden mennesket afslørede fordelene ved meditation. Umiddelbart efter hans kammerat beskyldte ham for at sidde rundt og lave ingenting, da han skulle være ude clubbing nogle fest til døden. Men helt ærligt vil du finde nogle velkendte fordele ved meditation, der er blevet etableret gennem metodisk research.Reduces anxietyMeditation giver dit sind, at ro gang det så helt nødt til at berolige dig og hjælpe dig hvile. Meditation har vist sig at mærkbart skære ned angst og udvide effektiviteten for dig kontormiljøet beboere. Dette er oftest opnås gennem åndedrætsøvelser, der er en hovedstol i de fleste sorter af meditation. angst reduktion er blandt de vigtigste forklaringer på, hvorfor folk tage op meditation.Cure Sygdom, Ømhed, sundhed ProblemsThere kan være mange velkendte tilfælde, hvor meditation har vist sig at hjælpe med at kurere en sundhedsspørgsmål. Der var en undersøgelse færdig i 1976 af australske psykiater Ainslie Meares, der var til rådighed i Medical Journal of Australia, hvor det kendt, hvordan en patients kræft svandt efter sessioner af meditation. Der kan også være en hel del, hvor meditation er blevet kendt for at mindske blodtrykket levels.Improved focusIn meditationer, hvor du koncentrere dig om ting, eller recitere et mantra du uddanner psyken til at målrette og fastholde dit fokus på én nøjagtige ting. Gør aktiviteter sammenlignelige disse er blevet gjort kendt for at forbedre en persons fokus og evne til at koncentrere sig. Fordele ved meditation kan sammenlignes dette kan komme i reelle nyttigt, hvis du har detaljerede arbejde, der skal gøres krav precision.Acceptance af eventsOne enorm fordel for meditation er at lære at tage tingene, som de er. Når du generalprøve accepterer de ting, du ikke kan være i kommandoen over du bliver gladere og blive frustreret en masse mindre often.Amplified intellectVarious eksperimenter har gjort kendt, at folk, der mediterer har forhøjet intellekt end dem der ikke gør. Jeg er ikke helt får al den systematiske mumbo jumbo men det væsentlige den menneskelige hjerne fungerer på bestemte frekvensområder og enkeltpersoner, der mediterer kan fokusere disse intervaller mere præcist. Udgangspunktet er, at hjernen bare ligner en muskel, og med langvarig brug og motion vil blive stærkere og mere dygtige. Giver mening at me.So personer er de høje punkter. Hvis du besøge forskellige enkeltpersoner andre metafysiske nye tidsalder web-sites, de kan give dig et vaskeri liste over, hvordan det bringer dig tættere på oplysning, faciliteter din chi, udvider din bevidsthed, bla, bla, bla. Jeg foretrækker at holde det ubesværet, men under alle omstændigheder den nederste linje er, at meditation er godt for dig og har flere betydelige fordele
Af:. Brad Gatewood