En ny videnskabelig forskning undersøgelse foretaget på University of Kentucky College of Medicine giver yderligere beviser for, at mennesker med forhøjet blodtryk kan finde lindring gennem meditation-men undersøgelsen fandt også, at ikke alle former for meditation er lige så effektive. Undersøgelsen sammenlignede resultaterne fra forskning i flere kendte typer af meditation og afslapning praksis, og fandt, at det eneste sind /krop praksis, der producerer væsentlige ændringer i blodtrykket er Transcendental Meditation technique.According en endelig ny metaanalyse af 107 tidligere undersøgelser af stress reduktion programmer og højt blodtryk, offentliggjort i American Journal of Hypertension (Vol. 21, 3: 310-316) blev Transcendental Meditation sig at give en statistisk signifikant reduktion i højt blodtryk-en effekt ikke fundet med andre former for afslapning, meditation, biofeedback eller stress management.Significant Reduktioner i Blood PressureThe nye meta-analyse revideret randomiserede, kontrollerede forsøg blev offentliggjort i peer-reviewede videnskabelige tidsskrifter i løbet af de seneste årtier for stress reduktion og afslapning metoder, der anvendes af deltagere med høj blodtryk. Blodtryk ændringer gennem Transcendental Meditation inkluderet gennemsnit nedsættelser på 5,0 point systolisk og 2,8 point i det diastoliske blodtryk, ændringer, som var statistisk signifikant, ifølge revisionen. Disse ændringer er forbundet med Transcendental Meditation praksis var i overensstemmelse med andre kontrollerede undersøgelser, der viser reduktioner i kardiovaskulære risikofaktorer, forbedrede markører for hjertesygdom, og reducerede dødelighed blandt deltagerne i Transcendental Meditation program.Transcendental Meditation "svarer til at tilføje en ekstra hypertensiv agent" " Omfanget af de ændringer i blodtryk med Transcendental Meditation er mindst lige så stor som de ændringer, findes med større ændringer i kost eller motion, at læger ofte anbefale, "siger Dr. James Anderson, principal forfatter af undersøgelsen. "Endnu en Transcendental Meditation kræver ikke ændringer i livsstil. Således er mange patienter med mild hypertension eller prehypertension kan være i stand til at undgå behovet for at tage blodtryk medicin-som alle har bivirkninger. Personer med mere alvorlige former for hypertension kan . kunne nedbringe antallet eller doser af deres BP medicin under vejledning af deres læge "Dr. Anderson udtalte videre:" Tilføjelse Transcendental Meditation er ca svarer til at tilføje en ekstra hypertensiv agent til ens nuværende regiment, kun sikrere og mindre generende. "Reduceret risiko for hjerteanfald og StrokeAnderson tilføjede, at langsigtede ændringer i blodtrykket af denne størrelsesorden er forbundet med mindst en 15 procent reduktion i satserne for hjerteanfald og slagtilfælde." Det er vigtigt for alle, fordi hjerte-kar-sygdom er nummer et dødsårsag i USA og på verdensplan, "sagde Anderson. Undersøgelsens biostatistiker, Maxwell Rainforth, assisterende professor i fysiologi og Health Statistics på Maharishi University of Management, sagde metaanalysen anvendte state-of-the-art statistiske metoder til at gennemgå 107 publicerede studier inden for stress reduktion, afslapning og blodtryk. "De treogtyve separate undersøgelser, som indgår i den endelige analyse, mødte kendte kriterier for høj videnskabelig kvalitet. Det er disse undersøgelser benyttede gentagne blodtryksmålinger og deltagerne blev randomiseret til enten en stress reduktion teknik eller placebo-typen kontrol i mindst otte uger. De data, vi brugte alle offentliggjort i peer-reviewede videnskabelige tidsskrifter, "Rainforth said.Side Fordele ved TM vs bivirkninger af drugsAccording Dr. Robert Schneider, direktør for Institut for Naturmedicin og Forebyggelse og medforfatter, det strengt gennemførte meta-analyse viser, at Transcendental Meditation er karakteristisk effektive i forhold til andre videnskabeligt undersøgte teknikker i at sænke forhøjet blodtryk. "For de 100 millioner amerikanere med forhøjet blodtryk, her er en videnskabeligt dokumenteret, men alligevel enkel og nem måde at sænke blodets tryk uden stoffer og skadelige bivirkninger. Desuden viser undersøgelser i relation et integreret sæt af positive 'sidegevinster' såsom reduceret stress, nedsat hjertesygdomme niveauer og længere levetid med denne teknik til at genoprette balancen i det kardiovaskulære system, sind og krop, "Schneider said.Overturns en tidligere undersøgelse om meditationThe nye meta-analyse blev co-forfattet af forskere ved University of Kentucky College of Medicine i Louisville, og i NIH-finansierede Institute of Natural Medicine og Forebyggelse på Maharishi University of Management i Iowa.According Dr. Anderson , resultaterne af denne nye undersøgelse afkræfte en juli 2007 rapport sponsoreret af agenturet for Healthcare Forskning og Kvalitet og NIH-National Center for Komplementær og Alternativ Medicin, som konkluderede, at de fleste forskning om meditation er lav kvalitet og fandt lidt dokumentation for, at en bestemt stress reduktion effektivt sænker blodtrykket. Den nye meta-analyse identificerede alle af høj kvalitet meditation undersøgelser offentliggjort gennem 2006 og stringent analyserede deres resultater, som den tidligere regering rapporten undladt at gøre. Anderson sagde den nye metaanalyse omfatter kun studier af høj kvalitet på alle . tilgængelige stress reduktion interventioner Undersøgelserne på Transcendental Meditation blev udført ved fem uafhængige universiteter og medicinske institutioner, og størstedelen af ​​dem blev finansieret af konkurrencedygtige tilskud fra National Institutes of Health
Af:. Gary Kaplan, MD, Ph . D.