Hver enkelt af os har sin egen oplevelse, der har en eller anden måde fået os til at opleve utilfredshed, frygt, tab af selvtillid, stress, angst, depression og andre. Vi kan have været traumatiseret af livsbegivenheder, der har en varig, dyb og negativ indvirkning på vores liv. Disse erfaringer skal behandles i os selv og en af ​​de gennemprøvede måder at overvinde disse erfaringer samt deres effekter er gennem indre healing.Inner healing er en form for bøn terapi, der bruges til at løse vigtige rod spørgsmål og helbrede følelsesmæssige basis af ens sygdom at genoprette ånd og sind, som er beskadiget af forskellige former for traumatiske oplevelser. Der er forskellige måder at opleve indre helbredelse og nedenfor er nogle af dem: MeditationMeditation er en type disciplin anvendes af en person, der ønsker at komme ud over den "tænkning" og "betinget" mind ind i en dybere og mere koncentreret tilstand af bevidsthed og afslapning . Det er anerkendt som et element i mange religioner og siges at have været praktiseret over hele verden i mere end 5.000 år now.Different meditative discipliner kuvert en bred vifte af psykofysiske og /eller spirituel praksis, der kan fokusere på forskellige mål fra at opnå en højere tilstand af bevidsthed eller bevidsthed til større selvbevidsthed eller kreativitet fokus eller simpelthen en mere fredelig og afslappet ramme mind.According til nogle, der har været praktiserende meditation for deres indre healing vidner om, at de har haft så mange fordele af det; fysisk , følelsesmæssigt og åndeligt også. Nogle af dem er: Det reducerer brugen af ​​ilt. Det sænker vejrtrækning. Det øger tolerancen for øvelse i hjertepatienter. Det øger blodgennemstrømningen mens bremse puls. Det fører en person til at opleve en dybere niveau af afslapning. Det sænker ned blod laktat niveau og derved reducere angstanfald. Den bygger selvtillid. Det reducerer følelsesmæssig distressThe over var blot få af de mange fordele ved practing regularly.Guided MeditaionGuided meditation er den handling eller praksis af førende ens fantasi til en bestemt rejse med hensigt og formål at opnå erkendelser og helbredelse gennem en målrettet refleksion og fordybelse. Denne metode til guidet meditation gør ordene til at tage de studerende på en indre helbredende rejse dybt ind i det ubevidste sind. Guidet meditation startede efter meditation som en disciplin er blevet anerkendt til at blive en fantastisk måde at opnå indre helbredelse. Nogle af de fælles fordele, man kan få fra at praktisere guidet meditation er som følger: Deep afslapning er opnået. Negative overbevisninger og følelser er frigivet. Resultaterne kan være, at du udskifter negative tanker i dit sind med mere selvtillid og højere selv esteem.If du ønsker at opleve de ovennævnte fordele ved guidet meditation, der er mange værktøjer til rådighed via detailforretninger, musikbutikker, boghandlere og internet. Shaman MeditationShaman Meditation er baseret på den praksis Shamanisme som har været en traditionel viden for mere end 100.000 år nu. Shaman er kendt som målmanden fra en traditionel healing krop af viden. Shamaner var de første healere der var ansvarlige for samfundets trivsel og sundhed. Gennem den såkaldte "Shaman meditation", indtast de Shamans den ikke-almindelige virkelighed og forbinde deres kraftdyr og strømkilder. Nogle af de fordele en person praktiserende Shaman meditation er som følger: Det heler krop, sind og ånd, det integrerer krop, sind og ånd med dens helbredende proces. Det gør en person symptom-fri uden symptom, så alt i en person er godt og gratis. Det gør ikke kun beskæftige sig med fysiske sygdomme, men også udvider hans /hendes kræfter til at påvirke samfundet problemer samt følelsesmæssige dysfunktion og interpersonelle relationship.Zen MeditationZen meditation er den centrale del af Zen praksis og er kendt i Japan som "zazen ". Denne meditationspraksis stammer fra Zen buddhisme. Zen praktiserende antager en siddende stilling som halv-lotus, lotus, arbejdsstillinger eller Burmese.One af sine mål er at regulere en persons sind, og dette gøres ved at rette opmærksomheden mod at se eller tælle ånde eller sætte ens ånde under navlen i energi center. Fordelene ved Zen meditation omfatter følgende: Det tager en person til den tilstand af absolut tomhed og stilhed. Øget niveau af koncentration, selv ved tilstedeværelse af distraktioner. Større ro og bevidsthed. Forbedring i sind krop balance. General sundhed improvement.Buddhist Meditation.There har været mange basale lærdomme, der vises i mange områder rundt om i verden taler om læren af ​​Buddha. Bestemt, buddhistisk meditation eksisterer baseret på den praksis Buddha, som er manden. Begrebet buddhistisk meditation hjælpemidler i at bringe ud af den sande natur af ens sind, som er fredelige, klar og ekspansiv. Vores sind er ofte så travlt, at vi er fanget i en uendelig strøm af tanker forlader os trætte og ophidset. Ved at øve buddhistisk meditation, kan vi opleve følgende: Find ro i sindet Bliv gladere Udvikle wisdomBy meditere, kan hver enkelt af brug endelig forstå selve karakteren af ​​virkeligheden, at vi faktisk kan udvikle en indre ro erfaring samt den lykke, vi altid have uanset ekstern circumstances.Healing indefra er, hvad vi har brug for i vores travle liv. Vi har alt endnu på tidspunkter, vi er deprimeret, træt og ængstelig. Hvad vi har brug for er den indre helbredelse, der ville rydde alle rødderne i vores lidelse. Lad os alle lære at helbrede fra dybe within.Peace er en indre tilstand, der er opnåeligt for os alle gennem praksis af meditation. Fred og glæde er de naturlige tilstande for alle mennesker. Meditation er et fantastisk værktøj til at forbedre dette aspekt af at være en Human.Copyright (c) 2009 Pam Bradbury & Associates
Af: Pam Bradbury