håndvægt træning er kraftfuld, effektiv, og også praktisk. Næsten der nye muligheder håndvægte, der tilfældigvis være designet, mens gamle skole form af klokker holde sig i live til at starte. Disse nye håndvægt systemer hjælpe dig til at justere hvad vægt du har brug for, og derefter trække vægten på stativet, og også din almindelige træning. Denne proces giver masser af fordele. Men samtidig, plejer tæller ikke traditionelle håndvægte out.Reason # 1: Space saversFitness entusiaster, der eventuelt har plads derhjemme foretrækker de justerbare vægte nyde Cap Barbell Classic 50 £ justerbar håndvægt sæt. Årsagen er, overvejer sæt dumbbell kan erstatte op til ni håndvægte af faste typer. Således for enhver, der overlever i en mindre ejerlejlighed eller hvis du leje et værelse eller hvis du bare har brug for mere træning plads på din ejendom, se på de justerbare typer. Eftersom der er flere producenter af justerbare vægte, er det muligt at finde personen, der passer dig. Når du er færdig madlavning med dit hjem gym udstyr, skal du blot at placere dem i deres rack og gemme dem under din. Godmorgen, du simpelthen nødt til at trække dem igen, og du er parat toget over again.So mange enkeltpersoner har håndvægte spredt inden for deres fitness rum og ganske ofte gange være nødvendigt at gå på jagt efter den rigtige vægt, før de er hoppe starte deres træning rutine. Med justerbare håndvægte mænd og kvinder har fået alle på vægten ved hånden, og du skal gøre er at justere vægtene for dem beløb, de kan kræve på grund af deres motion og også deres træning. Dette vil sandsynligvis forhindre nogle i at blive tvunget til at fumle i hele rummet til at opdage den ideelle mængde af vægt, der vil spare fritid og tillade den enkelte at køre bedre overall.Reason # 3: PortableSince de justerbare håndvægte kommer som du angiver samt i én rack, får du en af ​​de mest kompakte hjem motionsudstyr. Området saver funktion samt at overføre sørg for at de er meget belejligt for konstant rejsende. Hvis du har brug for at fortsætte ferie, mens du ønsker at bringe de håndvægte for dig, skal du blot at sætte dem billederne bilens rum, og du er alle indstillet til at gå. Der er særligt velegnet til undervisere, der deltager i sport turnering og vægtløftning træning. Er, at de svarer til ni faste håndvægt sæt, det er at bringe disse mennesker for dig, men mindre de bulk.Besides, er de dobbelte ved siden af ​​forskellige hjem træningsprogrammer. I tilfælde af din træning er rettet mere mod at miste reservehjulet, det sted, hvor du måske foretrække at skifte vægten indstillingen ofte, eller skifte fra et lettere i vægt for et våben, sammen med en tungere vægt for en ben, justerbare håndvægte kunne hjælpe dig godt. Du også effektivt kan gøre brug af Jillian Michaels håndvægte i tillæg til din favorit workout video.3.Press håndvægte kigge ud på toppen part.4.Repeat.3) Dumbbell FlysDoing flys på gulvet er et godt givne eksempel, at det begrænser din bevægelse og stopper dig at bringe dine arme forbi grænsen ned. Uanset hvad du vil kræve i denne være aktiv er justerbar dumbbells.1.Lie på gulvet holde håndvægte lige op overhead, tommelfingeren vender bagud og håndfladerne vendt sig
Af:. Thomas T. Latimer