Undersøgelser viser, at folk, der holder en workout log over deres fremskridt er mere end dobbelt så tilbøjelige til at nå deres mål. I dagens tempofyldt samfund fleste mennesker er presset på for tiden. Hvis du kommer til at ofre din værdifulde tid udøver at bedre dig selv og at være sund, bør du virkelig overveje at starte en workout log.Thanks til internettet, kan du holde en online workout log, der er tilgængelig fra overalt i verden med en internetforbindelse, herunder gymnastiksalen. Med hjælp fra en web-kompatibel mobiltelefon er der ikke længere behov for et papir log, men fortvivl ikke, hvis du ikke har en smart telefon endnu, kan du altid stadig udskrive et papir log og indtaste det online på et senere tidspunkt. Med en online træning loggen kan du holde op med din træning, spore din vægt, og meget mere. Du kan se dine fremskridt visuelt gennem grafiske rapporter for at se, om din nuværende kost eller fitness rutine er effective.Below vil jeg dække nogle ekstra fordele ved at holde en online træning log: 1) Maksimal EfficiencyYour træning vil blive langt mere effektiv i at holde en workout log . Hver gang du udfører en træning, vil du vide præcis, hvad du gjorde den sidste session, og du kan gøre fremskridt, da det er appropriate.2) Efterlad dit ego ved DoorSince som du vil spore din træning vil du ikke være så tilbøjelige til at falsk puste din styrke og workout intensitet. Du vil vide, hvis du virkelig er blevet stærkere, og resultaterne vil være krystalklart clear.3) Indstil og nå dine GoalsMost mennesker har en idé om, hvad de ønsker at opnå, men hvis du ikke ved, hvor du er, du ikke kender hvor du skal hen. En træning log tillader dig at se, hvor du er i bedring, og hvilke områder du skal arbejde on.4) Motivation & AccountabilityLast men ikke mindst en træning log vil holde dig motiveret ved at holde dig ansvarlig. Vide, hvor meget vægt du løftede eller hvor langt du kørte vil gøre dig presse dig selv endnu hårdere næste session. Ikke blot vil du se resultater i spejlet, vil du se dine resultater i din træning log.If du kæmper for at komme igennem et plateau eller du blot ønsker at være mere effektiv med dig træning anbefaler jeg at starte din egen træning log. Min træning log hjalp mig tage min uddannelse til det næste niveau. De fordele, du vil modtage i både styrke og vækst vil gøre det helt værd
Af:. Robert Swilley