For dem af jer, der deltager i en masse sport, der involverer en stor del af at køre, at kunne genkende symptomerne på skinnebenssmerter er meget important.The symptomer på skinnebenet benskinner er en advarsel fra din krop, at der er noget galt, og de bør agtet før nogen forestående skade opstår. Ved at være opmærksom på symptomerne på skinnebenssmerter, som beskrevet nedenfor, vil du være i stand til at gribe ind og forhindre denne skade fra nogensinde at udvikle sig til noget langt mere severe.However, før vi går videre, er det vigtigt at påpege, at når du bemærker følgende symptomer, og nogle gange de kan udvikle sig meget hurtigt, eller endda hvis du har symptomer end dem, der er nævnt nedenfor, er det stærkt anbefales at få lægehjælp tidligst opportunity.Shin Benskinner SymptomsPain i underbenet Mens Running: Dette ville være den mest indlysende symptom at se ud for, når du kører. Generelt er dette symptom, der ville advare folk om muligheden for en skade, fordi det er den mest genkendelige. Vær opmærksom på, at det ikke nødvendigvis vil være en skarp smerte, da ganske ofte er det mere som en kedelig dunkende, der ikke går væk. Hvis du føler en skarp ulidelige smerter i skinnebenet kan foreslå en stress fraktur, unødvendigt at sige dette bør kontrolleres af en læge uden delay.Painful til Touch: Denne næste symptom er også meget almindeligt blandt dem, der oplever skinnebenssmerter . Simpel masserer eller gnide det berørte område kunne muligvis være meget smertefuld og hævde noget pres på det samme område vil være næsten uudholdelig. Smerten kan være forårsaget af en kombination af inflammation, hævelse og faktiske bone damage.Pain Når Ikke Løb: Du skal være opmærksom på at føle smerte fra dine skinneben, når du ikke kører. Når dette sker, er du nødt til at tage det alvorligt, da denne betingelse skal plejes professionelt og er mindre tilbøjelige til at stilne uden behandling. Ofte smerten vil begynde at opstå, mens der kører, men når du træner kontinuerligt den smerte kan vare hele dagen. Hvis dette sker, så er du nødt til at stoppe uddannelsen med det samme og få dine ben undersøgt af en professional.Gap eller Lump Viser sig i området med Pain: Dette symptom kan være til stede i et par tilfælde af skinnebenssmerter. I tilfælde af at du bemærker et sådant hul eller klump, så dette kan være et tegn på, at du har et alvorligt problem, og igen, du skal besøge lægen straks at få det examined.Shin benskinner kan blive svære meget hurtigt, især hvis du laver en masse løb, så det er vigtigt at udkig efter de ovennævnte symptomer. Dette er en skade, som du ønsker at undgå helt og forstå advarselstegn er den bedste måde at undgå en mere alvorlige tilfælde af skinnebenssmerter! Behandlingen for skinnebenssmerter, hvilket generelt tilrådes, er at hvile benene og til at anvende is, som begge er effektive i at yde midlertidig smertelindring, men hvis dine skinnebenssmerter fortsætter med at volde dig smerte og ubehag, hver gang du løber eller deltage i dit valgte aktivitet og som et resultat af det din præstation hindres, så vil du brug for mere hjælp med hvilke skridt du kan tage for at slippe af skinnebenssmerter helt og komme tilbage til at udføre til din bedste
Af:. Daniel Major