Jogger brystvorte er et problem , at mænd ofte lider , når du kører længere afstande . Dette er ømhed eller tørhed af brystvorten forårsaget af T-shirt gnider mod brystvorterne . Det er langt hyppigere hos mænd end kvinder. Kvinder har en tendens til at bære tætsiddende sports bh'er , som forhindrer skjorte gnide mod brystvorten. Mænd er dog mindre heldige , at de ville have en tendens til at føle sig lidt daft iført en sports-bh . Så hvad kan en mand gøre for at forhindre gnidning ? De mest almindeligt foreslået løsning på problemet er at bruge plaster til at beskytte mod kører. Dette fungerer godt på at beskytte , men mænd med en behåret bryst måske finde fjernelse af gips bagefter at være en problem.Micropore tape er en anden fælles løsning. Dette er billig , åndbar kirurgisk tape, som er meget lettere at fjerne end hæfteplaster og efterlader mindre rest . Det er let tilgængelige fra chemists.Duct Tape er en hyppig forslag og mere tilbøjelige til at være et produkt, der allerede sparker om garagen . Det er efter sigende mindre vanskeligt at fjerne end hæfteplaster . Den største ulempe her føler en lille smule latterligt med kvadrater af gaffatape på din chest.Synthetic skjorter forventes at forårsage mindre irritation , at bomuld shirts. Dette er fordi de tørre ud quickly.Vaseline er et populært valg, og længere organiserede kørsler har ofte frivillige stående langs løbet med bøtter af vaseline holdt ude for nogen i pain.Some folk anbefaler også kombinere Vaseline og gaffatape - gnide vaseline over brystvorte derefter anvende et kvadrat på gaffatape over hele område.En endelige løsning er at køre nøgne tænke . Du kan ikke gnide mod en skjorte , hvis du ikke er iført en skjorte ! Den store ulempe ved denne løsning er det ikke fungerer voldsomt godt i vinter
Af: . Steven Hocking