Aging og et fitness-program bør og skal gå sammen. Staying fit komplimenter din fysiske og psykiske tilstand , så du kan værdsætte og gøre flere ting selv , som vi alder . Først lad mig sige hver enkelt er anderledes. Du er nødt til at se din læge og få en fuldstændig fysisk undersøgelse , før de indleder et fitness-program . Vi behøver ikke at blive fortalt, at vores fysiske kroppe ændrer som vi bliver gamle . Jeg 75 og aktivt træning, kajak , rygsæk og flyve PPG . Men jeg ved også, jeg er ikke 40 længere. Folk, der fortæller mig, at de kan gøre ved 75 , hvad de gjorde ved 40 godt , tror jeg ikke , de gjorde en frygtelig masse ved 40 . Arbejde med ressourcer, både fysisk og psykisk , du har lige nu. Start en fitness-program er nok det sværeste skridt du vil tage. Det første skridt i at gøre absolut intet at gøre noget er ligesom climbin Mt. Everest . Kom op det sofa, slukke for fjernsynet og gøre noget vil være det største skridt du vil tage hen imod at starte dit træningsprogram . Så hvordan /hvor skal man begynde? Jeg har nævnt på min hjemmeside http://fitnessprogramguide.com mange resouorces og planer for dig at få en god start hen imod en brugbar fitness-program. Også en fri fitness vejledning og plan, der er 47 sider dybt og kan bruges til at få antændt . Fortsætter din træning og motion planlægge det andet aspekt , vi har brug for at snakke om. Socialisere. Deltag i en gruppe af folk , der ønsker at holde sig i form . De vil holde dig ophidset og tillade dig at se fordelene ved en fortsat fitness-program. Fitness grupper for seniorer i din by eksisterer
By :. LDPitts