Dit fitness-træner er centrum i dit hjul for dig at nå dit helbred og wellness mål. Før du leje en, sørg for, at de er certificeret og forsikret, først. Derefter opnå mindst tre gode referencer. Når du har hyret en træner, som du har tillid til, skal du fortælle dem, når du kommer til skade for både din og deres beskyttelse. De vil holde det fortrolige, da de er forpligtet til at gøre det. Dit privatliv og sikkerhed er topprioriteter. Du vil underskrive sygehistorie og erstatningsansvar formularer med din træner. Disse former er for jer begge at være dækket lovligt og en bonding professionelt forhold. Din personlige træner er ikke en læge og er ikke gør nogen diagnose for dig. De er der for at hjælpe dig med din sundhed og fitness mål. Du vil have dem i dit hjørne. Derfor skal du oplyse, når du er injured.Personal fitness-instruktører er uddannet til at observere kroppens mekanik. Når de opdager, at noget i din bevægelse er ude af sync, eller du kommunikerer, at du har smerter, de har at arbejde med dig. Hvis de bemærker en skade, de har ret til at bede dig om en underskrevet lægeerklæring for dig at fortsætte uddannelsen med dem. En god træner vil gøre dette. For visse skader, gør du ikke træning, periode. Fortsat kan gøre din krop værre. Hvis du så en læge, skal du sørge for at fortælle din træner. Personlige trænere NYC er certificeret til at arbejde med dig og uddanne dig på den rigtige måde. Du kan træne med visse skader ved at træne omkring dem eller uddannelse for at styrke. Med hjælp fra din personlige træner NYC, der kan have brug for at kommunikere med din læge, skal du have masser af guidance.Your træner har brug for at vide, hvad din skade er så, at de kan arbejde med din medicinske team, til at sammensætte det bedste program til din helbredelse. Hvis du rev ​​din rotator cuff muskler og tåre var ren uden ben, det kræver operation, der vil sætte dig ud af styrketræning i flere måneder, indtil du kan gå tilbage. I dette tilfælde holder dig skulderen isoleret med så lidt bevægelse som muligt. Hold din personlige træner Queens informeret. De kan være involveret ved at oprette din ernæring planer, styre dine kalorier, mens du er helbredende. De vil vide, hvad øvelser, reps og sæt til at give dig, når du er helbredt, fordi dette område er svagere, når du vender tilbage til uddannelse. Du kommer først, altid
Af:. Jordan Glenn