Disse dage stor fokus udbetales til den amerikanske kost og stadig selv om vores forfædre ville chow ned hver aften på sødmælk, reelle smør, kød, kartofler og masser af sovs, de var langt både tyndere og sundere, end vi er i dag. Man kan blive fristet til at spørge sig selv, hvorfor, men svaret virkelig synes at ligge i kulhydrat indtag af den generelle public.Now måske er du en af ​​de mennesker, der allerede er begyndt at kontrollere deres indtag af kulhydrater, eller måske er du en person, der nyder kulhydrater og sukker. Enten måde, det er meget synligt, at kulhydrater faktisk skaber problemer for mange mennesker. Tage spørgsmål som Cøliaki eller diabetes. Begge disse sygdomme er dem, der er fuldt henføres til kulhydrat forbrug. Kulhydrater, selv de sundere dem, alle faktisk vise til sukker i kroppen, og de bremse metabolismen af ​​alt andet, du har eaten.One vej rundt kulhydrater uden at skulle skære dem helt ud, er at spise dem selv. På grund af deres langsommere virkninger på kroppen, det er bedst, at hvis du vælger at forbruge kulhydrater, som du gør det på en sådan måde, at ikke tillade dem at blande sig i nedbrydning af de øvrige fødevarer, som du har spist, da dette er, hvordan den faktiske vægtøgning forekommer. Læring de måder, hvorpå kulhydrater hindrer fordøjelsen af ​​andre fødevarer, og den måde, de påvirker din krop kan hjælpe, når du vælger de fødevarer, du ønsker at eat.Sugar er kun én form for kulhydrat, men selv de kulhydrater, som du får fra brød og korn gør forvandles til sukker nede ad vejen, og de har en effekt på fordøjelsessystemet som helhed. For at holde en afbalanceret kost de fleste mennesker synes at være under den forståelse, at de har brug for kulhydrater, men begrænse dit indtag af kulhydrater ikke stjæle al din energi som nogle mennesker måske har du tror. Som en kendsgerning, kan du bare finde, at begrænse dit indtag af kulhydrater rent faktisk hjælper din krop til at fungere better.Most mennesker, når de reducere deres carb indtag og skabe en slankere kost for selv finde sig både følelse og ser bedre på ingen tid. Reducere din kulhydratindtagelse er bedst for alle, og noget, som virkelig kan hjælpe din krop til at fungere bedre, mens kaste nogle af disse unødvendige pounds
Af:. Ethan C Kalvin