Lider du af forhøjet blodtryk og ønsker at reducere den Højt blodtryk er en af ​​de mest almindelige klager, som efter 55 år har størstedelen af? mennesker har potentialet til at være syge og det bliver mere sandsynligt med alderen. Det kan også findes i unge mennesker, og det er især farligt, fordi der ikke er nogen tydelige advarselstegn. Forhøjet blodtryk øger din chance for hjertesygdomme, nyresygdomme eller slagtilfælde, og det kan påvirke mennesker, uanset køn, race eller alder, selv om nogle er mere udsatte end andre. Der er ingen kur, men det kan kontrolleres oftest af livsstil og også medicinsk behandling, hvis det er for svær. Højt blodtryk eller hypertension Hjertet pumper blod rundt i arterierne på et vist pres, når kroppen beder om mere hjertet pumper mere og trykket stiger. Når det øger og forbliver højt det kaldes Hypertension eller højt blodtryk. Hvordan kan det blive opdaget, og hvad er målingerne? En læge eller sygeplejerske ved hjælp af en sphygmomonometer og et stetoskop eller en fuldautomatisk variation kan måle blodtrykket. I nogle lande kan du købe udstyret selv, men en læge bør høres ved først givne lejlighed, selv om der er mange måder, hvorpå du kan begrænse problemet i første omgang ved din livsstil. Blodtrykket måles i mm Hg, og der er også tal systoliske blodtryk er det målte tryk, når hjertet beats og tvinger blod gennem arterierne, og er det første tal noteret. Diastoliske blodtryk er det målte tryk, når hjertet slapper af og er det andet tal noteret. • 1) et blodtryk på 140/90mmHg anses for at være høj, og bør behandles. • 2) Hvis du har et blodtryk mellem 120/80mm Hg og 139/89 mm Hg, så du er generelt anses for at have Hypertension. • 3) Fase 1 Hypertension er systoliske tryk from140 til 159mm Hg og diastolisk 90 til 99mm Hg og sceneudstyr 2 Hypertension er systoliske tryk from160mm Hg og derover, diastolisk 100mm Hg og derover. På disse stadier din læge vil rådgive din bedste fremgangsmåde. • 4) Normalt blodtryk er normalt systoliske tryk mindre end 120 mm Hg og diastolisk tryk mindre end 80mm Hg skal udvises forsigtighed, når målingerne registreres som patienten skal være rolig, afslappet og ikke have taget for nylig øvelse, der vil øge den normale aflæsninger . Hvad er årsagerne til og virkningerne af højt blodtryk? De væsentligste årsager er: - • 1) forsnævring af arterierne, der forårsager en begrænsning i strømmen. • 2) hjerte slår hurtigere end normalt • 3) Større mængde blod • 4) Andre medicinske problemer De væsentligste effekter er: - • 1) Højt blodtryk kan forårsage åreforkalkning begrænser strømmen af ​​blod forårsager hjertet til at arbejde hårdere gør den mere modtagelig for problemer. • 2) Højt blodtryk kan forårsage små arterier til at bløde i hjernen forårsager et slagtilfælde. • 3) Højt blodtryk kan forårsage små arterier til at bløde i øjet forårsager sløret syn eller blindhed. • 4) Højt blodtryk kan forårsage en forsnævring af arterierne til nyren og spild opbygger kræver dialyse eller transplantation. Hvad er de vigtigste medicinske problemer? • a) Hjertesygdom • b) Nyresygdom • c) Slagtilfælde • d) synsproblemer Hvem er i fare? • a) De fleste mennesker over 55 år har en chance for at udvikle det er normalt det systoliske læsning, stigninger og dette ofte fortsætter med alderen. Det diastoliske tryk stiger for et par år og derefter reducerer dets stige. De fleste ældre mennesker har isoleret systolisk hypertension. Højt blodtryk hos yngre mennesker en tendens, men ikke udelukkende, at være sammen med højt diastolisk tryk. I begge tilfælde er der et behov for behandling. • b) Folk, der er overvægtige • c) Mennesker, der ryger • d) Folk, der har en familie historie af højt blodtryk • e) Mennesker af afrikansk amerikansk oprindelse er høj-risiko gruppe, der kan være sårbare tidligt i livet. Højt blodtryk behandlinger a) Livsstil Så meget kan gøres for at reducere højt blodtryk ved Lifestyle, at det bliver den vigtigste controller i sin behandling. Det kan kontrolleres ved: - • 1) Vægttabet hvis den er højere end anbefalet. Selv et par pounds gøre en mammut forskel. • 2) Forbedret fysisk kondition. Gåture i 30 minutter om dagen i særdeleshed hjælper. Start langsomt og arbejde op til over en time med passende opvarmning og nedkøling perioder. • 3) Efter en sund kost. Det kan ikke være, hvad alle ønsker, men det er nok det vigtigste. Spis masser af frugt og grøntsager, holde indtagelsen af ​​mælkeprodukter til et minimum, at holde mættet fedtindhold lavt, reducere saltindtaget, reducere rødt kød og spise fjerkræ og fisk. • 4) Drik alkohol i moderate Stress øger også blodtryk, men det reducerer normalt, når stress går ned med nogen langvarig effekt. b) Medicinske behandlinger Hvis problemet er gået for langt, eller livsstilsændringer har nogen effekt, så medicin kan være nødvendig. De store behandlinger kun anvendes under streng medicinsk behandling er. 1) Medicin til langsom puls ved at blokere nogle af nerveimpulser til hjertet. 2) Medicin til at fjerne overskydende væske og natrium-3) Inhibiters som reducerer forsnævring af arteries4) dilators til at slappe muskler og give arterierne at udvide. Hvad nogensinde du tager pleje og konsultere en læge før snarere end senere, er det en tid, hvor et sundt liv kan være et lykkeligt liv
Af:. Guldmedalje