Heldigvis er der en række ting, du kan gøre hverdagen til at sørge for din hud er mindre tilbøjelige til at flare ups. Her er fem tips til at tage kontrol over din acne starter today.1. Øvelse - At holde sig i form kan hjælpe med at bekæmpe acne ved at kæmpe off negativ stress niveauer, der kan komme fra negativ selvværd og depression. Men nogle sikkerhedsforanstaltninger skal være på plads for at afværge acne, der kan følge af din træning rutiner. Se, hvad du lægger på din krop med hensyn til tøj, kan sportsudstyr og equipment.For eksempel stramme lycra og nylon motion outfits ser godt i film og på magasin modeller, men hvis du er modtagelige for acne problemer, undgå disse syntetiske stoffer der har tendens til at fælde i kroppen fugt og varme resulterer i en bakterie vanvid. Vælg i stedet løstsiddende tøj lavet af bomuld eller naturlige blandinger at give mere luft til at komme til din skin.And når du er færdig med din træning, komme ud af tøj vådt fra sved eller vand sport. Bruser og ændre i tørt, rent tøj. Og holde din sportsudstyr og udstyr rent, også. Dirty hovedbeklædning, for eksempel, irritere kan panden områder udsat for acne problemer. Så smide pandebånd i vaskemaskinen efter træning sessions.2. Kosmetik - For at undgå pore-tilstopning og hudirritationer, der ligner acne, og som kan bidrage til acne, anvende produkter mærket noncomedogenic eller olie-fri. Shimmering facial farver kan indeholde en skællet mineral kaldet mica, der kan forårsage hudirritationer og tilstoppe porerne. Andre tilsætningsstoffer i farvestoffer, der kan forårsage lignende reaktioner er stenkulstjære derivater, carmin og tunge fløde i blushes.More forebyggende foranstaltninger omfatter anvendelse af en lip gloss, der fremmer en mat finish i stedet for en høj glans for mindre pore-tilstopning, bemærk mere glans , den mere derefter comedogen indhold og mere porerne kan blokere. Pas på, at øjet cremer kan indeholde tungere koncentrationer af fugtighedscremer end almindelige cremer og lotions, hvilket betyder at de har større potentiale til at tilstoppe porerne i de omkringliggende ansigtets områder.3. Diet - Undersøgelser viser, at kosten ikke spiller en rolle i enten årsagen eller behandling af acne. Men hvad der anbefales til acne forebyggende pleje er dette: Hvad er bedst for din krop er bedst for din hud, især da din hud er det største organ i kroppen. Så husk at se din kost og forbruge sunde vitaminer, mineraler og andre kosttilskud. Dette vil bidrage til at forebygge og hjælpe erobre acne breakout.4. Hygiejne - En sund hud regime bør ikke indeholde barske skrubbe eller over-vask, fordi dette kan forårsage muligt hudirritation eller muligt over produktion af olie at erstatte, hvad der afvaskes, tilstopning porer i processen. Produkter med blid eksfoliering ingredienser er OK at bruge, dvs ikke kradse nødder eller frugt shell stykker, der kan rive huden. Og springe alkohol produkter, når det er muligt; disse kan tage det øverste lag af din hud og få din kirtler til at vare mere olie, tilstopning porer i proces.Hvis du spot acne-plagede områder, ikke rode med dem. Husk, at disse er allerede uger undervejs, og klemme eller plukke pletter kan tvinge det inficerede område til at relatere tilbage inde yderligere bekymrende regionen og måske efterlade et ar. Hvis det er nødvendigt, søge hjælp fra en hudlæge for alternative treatments.5. Barbering - Barbering til begge køn er faktisk en glimrende måde eksfolierende eller fjerne døde hud til at hjælpe med at forebygge og spredning af acne i stedet for at overlade resterne til at tilstoppe porerne. Og for nogle lette acne tilfælde allerede er i proces, kan barbering hjælpe befri whiteheads og hudorme fra ansigtet. En lille advarsel: for områder med infektion eller høj inflammatorisk aktivitet (rødme, følsomme, åbne acne, sår, osv.), ikke barbering. Eller i det mindste, skal du bruge en barberskum til følsom hud
Af:! Caraellie