Leder du efter et svar på, hvad der forårsager panik angreb? Du har kommet til det rette sted. Her vil du opdage årsagerne, behandlinger og, det centrale element, du skal tage for at overvinde din panikanfald og helbrede din generelle anxiety.Opinion varierer om, hvad der rent faktisk forårsager panik angreb, i det mindste ved, hvad årsagen er. Men der er en bred tro på, at de kan være forårsaget af en eller flere af følgende: stress, familie historie af angst og angreb, traumatiske livserfaringer, store omvæltninger i tilværelsen, underliggende medicinske tilstande, selv nogle medications.Treatment til panik angreb er normalt af ordineret medicin såsom anti-depressiva, beroligende midler og betablokkere. Disse kan arbejde meget godt for en masse angst og panik angreb ramte, men de har flere meget dårlige bivirkninger, herunder dependency.But der er andre ikke-medicinske behandlingsformer såsom CBT (kognitiv adfærdsterapi), eksponering terapi, rådgivning, støttegrupper, osv. Ofte er disse kombineret med medicinsk behandling så godt. Og der er andre fysiske behandlinger såsom hypnose, selvhypnose, akupunktur, yoga, etc.All i alt, de behandlinger ovenstående er meget gode til at hjælpe dig med at håndtere og administrere, din tilstand. Men hvad egentlig at komme af din panikanfald til gode? Lad os se på et meget vigtigt spørgsmål i din kamp for at forhindre angst /panikanfald og slippe af angst. Et centralt element i alt dette er din 'frygt' for at have et nyt angreb. Og det er helt forståeligt, fordi symptomerne på et angreb er så gruopvækkende, at du ikke ønsker at opleve en anden. Du kan blive fuldt ud klar over denne frygt, eller det kan bare være en ubevidst frygt, ikke desto mindre er det there.Now, som en angst angreb patient, er du meget sandsynligt at have højere end normalt generel angst og stress. Dybest set, du er i et sted, hvor du konstant bekymring og stress over tingene på en måde, der er helt ude af trit med deres betydning. Alt det så tager er en stressende begivenhed eller situation, såsom at have en jobsamtale, at tilføje til din allerede høje angst niveauer og skubbe dig over toppen i en angst attack.And dette sker, fordi din krop har 'læst' din pludselige forhøjede angst niveauer som et signal om, at du er i fare. Hvad sker er, at din krop udløser sin in-build "kamp eller flugt" respons til at hjælpe dig i, hvad det opfatter 'som en farlig situation. Bortset, er der ikke en, og du ved, der er ikke én, hvilket er grunden til du bliver forvirret på ændringer sker i din krop, og så begynde at tro, at der er noget alvorligt galt med dig, som et hjerteanfald, for example.Now, her er de ting, kan din meget frygt for endnu et angreb giver den ekstra angst, der kan udløse en egentlig angreb. Dette er en ond cirkel af - angst - angst - panikanfald - angst - angst - panikanfald, og så videre. Du er nødt til at bryde ud af denne onde cirkel for at forhindre panikanfald og så være bedre i stand til at behandle og helbrede din generelle angst. Du gør dette ved at møde din frygt head-on (se nedenfor)
Af:. John Cielo