Acne er et ord, at enhver teenager hader. Næsten alle af os oplever bums udbrud i puberteten. Hvad værre er, at et stort flertal af mennesker fortsætter med at opleve udbrud, selv i voksenalderen. Bumser ser grimme på dit ansigt og kan påvirke din selvtillid too.However, er det ikke et problem, der ikke kan behandles eller helbredes. Med bedre hudpleje, en god kost og en sund livsstil, du kan slippe af med acne og også forhindre fremtidige breakouts.Easy måder at helbrede Acne1. DietYour kost bærer en dyb indflydelse på din generelle sundhed, trivsel og udseende. Du er hvad du spiser. Hvis du spiser junk food, er din krop kommer til at bestanden op junk! Fødevarer, der er rige på sukker kan resultere i en stigning i din insulin niveauer. Det er kendt, at Insulin kan forværre acne. Derfor skal du undgå sådanne fødevarer. Ligeledes kan fødevarer, der er fedtet eller olieagtig resultere i overskydende olie sekretion fra hudens porer. Dette kan resultere i tilstopning og give jorden for bakterier at trives resulterer i udbrud og bumser. Derfor skal du undgå sådanne fødevarer too.Drinking masser af vand er godt for din krop og hud også. Det hjælper med at holde din hud smidig og også flushes ud toksiner fra dit system. En anden fordel er, at det kan hjælpe roligt ned inflammation.2. AntioxidantsNot mange eksperter vil fortælle dig dette, men har frugter, der er rige på antioxidanter kan være en stor hjælp i at kurere acne. Antioxidanter hjælper med at reducere giftige opbygge i din krop. Dette er vigtigt, da disse toksiner kan føre til flare ups og øge betændelse, som kan forværre acne.Thus, er det en rigtig god idé at have en skål med jordbær hver dag. Grøn te er også rig på antioxidanter og har været brugt som en sundheds drik for hundreder af år.3. Stop Picking PimplesI er sikker på du har hørt det før. Picking bumser kan sende infektion dybere ind i hårsækken og forværre acne. Selvom du måske finde det svært at modstå, holde fingrene fra dit face.4. Undgå Late NightsThough det er spændende for de fleste teenagere og unge voksne til fest natten., Mangel på søvn er ikke noget, der vil hjælpe dig med at helbrede acne. Søvnmangel tendens til at opbygge stress og øge cortisol produktion i kroppen. Cortisol er kendt for at forværre acne. Derfor skal du prøve at gå til køjs tidligt og få nok skønhed sleep.5. Prøv en gennemprøvet Acne TreatmentThough der er mange hjem retsmidler deres resultater varierer fra person til person. I et sådant tilfælde er det bedre at vælge en klinisk dokumenteret produkt, der har et godt ry i markedet too.Some af de bedste acne produkter tilbyder komplette behandling, herunder et ansigt /krop vask, ansigts /body creme og et naturlægemiddel supplement til helbrede bumser og også forhindre fremtidige udbrud
Af:. Vanessa Pris