Når du handler på Bodylastics og Weight Watchers Canada kan du finde masser af måder at udøve uden dyrt træningsudstyr eller pebret klub medlemskaber . Det er store nyheder , når du ser dit budget endnu værdi dit helbred. Finde kreative måder at udøve uden en masse udstyr også sætter et godt eksempel for din familie og giver dig mulighed for at tilbringe mere tid sammen med dem too.Use Resistance BandsWhen du investerer i nogle modstand bands i forskellige størrelser , kan du oprette en hel værk ud program for hver del af din krop. Du vil ikke nødt til at bruge en masse penge enten. Opsætning af bands for en effektiv overkrop arbejde ud ved at bruge dine fødder til at holde bandet at gøre arm krøller. Du kan også gøre mange andre typer af bevægelser til at arbejde alle de muskler i dine arme . Dette vil fungere godt for din kerne og mavemuskler som well.Use det EnvironmentNo uanset hvor du bor , er du sikker på at finde et sted at gå eller bruge trappen . Investering i gå eller løbe sko er meget billigere end en ny trædemølle. Gå til indkøbscenter , hvis du har til og bære en skridttæller , så du kan spore din mileage.Use en øvelse BallThere er forskellige størrelser træningsbolde du kan finde til dine behov , og de er ikke dyre. De er gode at bruge til core styrke og toning . Du kan finde små kedel bolde til brug for resistens for
Af: . Virginia Hembree