I feriesæsonen den letteste ting at gøre, er at spise for meget, eller værre spise alle den slags mad, der beregnes til at gøre dig den mest harm.These ville være junk food, fødevarer, der er høj i kulhydrat og lav i fiber og mineraler. Så næste gang du er ved at nå ud til noget ud af at snacks salgsautomat, sørg for, at den fødevare, du vælger har den nødvendige næringsstoffer værdi. For dem, der tar alle snacks automater med samme pensel, med den begrundelse, at det kun junk food er tilgængelig i dem, er man nødt til at påpege, at det er virkelig valget af sælgeren, hvad der er fyldt der.Dette er særligt relevant i tilfælde af kontor automater, hvor det er helt under kontrol af office administration om, hvorvidt det kun kartoffelchips og popcorn vil blive fyldt eller meget sundt, men velsmagende, kan muligheder som müsli og soja nødder også havde. Der findes mange typer af snacks til rådighed, de sundhedsbevidste ville godkende. Ikke alle sandwich er usundt. Man kan altid stå i spidsen for en, der har masser af frisk frugt og grøntsager som tomater, agurk og en salat base. I virkeligheden sådan en sandwich ville være rig på antioxidanter. Det er blot et spørgsmål om at uddanne dem, der bestand kontoret automater på ønskelige options.The drinks salgsautomat kan være overraskende, en synder. Hvor ofte kan man ønske man kunne regulere niveauet af sødemidler i de varme drikke som te og kaffe, man får fra drikkevarer salgsautomat på kontoret! Der er sådanne modeller til rådighed på markedet, som giver dig en fantastisk vifte af muligheder på den slags søde og niveau, du ønsker. Så gå videre og få at kop kaffe med eller uden kridtning (mælk eller mælkeerstatning), og du behøver ikke at forpinte over, om du vil have det sukkerfrit eller oversweet. Da fordelene ved at drikke kaffe er mange, bør der ikke være nogen grund for dig at skære ned på dit indtag, blot fordi du hader at have det usødede men ønsker at se dit indtag af sukker
Af:. Maria gini