Kvalitet olympiske løft søjler repræsenterer en investering. Gode ​​olympiske stænger starter ved $ 400, mens den øvre ende stænger, der anvendes på selve OL koste flere tusinde dollars. Da den gennemsnitlige løfteren ikke har et budget, der giver ham mulighed for at erstatte den bar, skal flere ting skal gøres for at fastholde linjen funktionalitet. De to vigtigste ting en løfter kan gøre for at tage sig af en olympisk bar er at bruge kofanger plader og en løfteplatform. Ting du skal
Bumper plader
Lifting platform
WD-40
Klud rag
Vis Flere Instruktioner
Omsorg for en olympisk vægtstang
1

Køb kofanger plader. Hvis der er én ting, der kan holde en olympisk bar fungerer som det skal, er det brugen af ​​kofanger plader. Bumper plader er gummieret vægtskiver der hjælper absorbere og minimere overførsel af energi fra pladerne til baren. Dette reducerer slid på bøsningerne og kuglelejer, der giver den olympiske barbell s ærmerne rotere frit.
2

Køb eller bygge en olympisk løft platform. En olympisk løfteplatform tjener meget det samme formål som kofanger plader, idet det absorberer og minimerer overførsel af energi fra det belastede barbell ramte jorden. En olympisk løfteplatform kan bygges ved at købe tre 4-mund-by-8-fods plader af krydsfiner og en 4-fods-by-8-fods stykke gummimåtte, der er den samme tykkelse som krydsfiner. Place to af plader af krydsfiner side om side, så det danner en 8 fods med 8 fods kvadrat. Centrer tredje plade af krydsfiner i midten af ​​pladsen, og fastgør den med de to andre stykker med lim og træskruer. Skær gummimåtte på midten, så du har to stykker, der er 2 fod med 8 fods og lim den ene på hver side af midten stykke krydsfiner, som du sikret på toppen af ​​de andre to stykker krydsfiner. Dette skaber en tyk, jævn platform, der kan absorbere gentagne stød droppede vægtstænger.
3

Spray kluden rag med WD-40 og periodisk tørre ærmerne af den olympiske vægtstang. Brug ikke olie eller andre smøremidler på ærmet på grund af muligheden for at smøremidlet at komme ind i de indre bøsninger, samle støv og snavs og reducerer ærmerne evne til at rotere frit.