Din vægt bænk er et af dine mest basale stykker af fitness-udstyr. Det er simpelt, robust og støtter dig i mange af dine grundlæggende øvelser. Din vægt bænk består af en lamel, støttestruktur, vedhæftede filer og muligvis et hængsel. Når det bryder, din første tanke er at være i sikkerhed. I mange tilfælde vil et repareret træningsbænk ikke være robust nok til at arbejde ud på. Når man ser på reparationer, undersøge hver af disse stykker i sving. Den gode nyhed er, hvis det er sikkert repareres, er det let at reparere. Ting du skal
Broken træningsbænk
Topnøgle
Vis Flere Instruktioner
Check For Deal Breakers
1

Sørg din bænk kan gendannes til sikker stand. Den sidste ting du ønsker, er en bænk, der kan kollapse, mens du løfter.
2

Tjek støttestrukturen, som er normalt lavet af squared-off metalrør. Hvis metallet selv er beskadiget, er det tid til at få en ny bænk. Selv hvis du kan svejse, ikke satse på styrken af ​​reparationen.
3

Kig på lamel (den polstrede området). Det er lavet af et stykke træ, nogle pladevat og et dæksel. Hvis selve træet er brudt, er du nødt til at erstatte lamel.
4

Check for vridning eller bøjning. Hvis støttestrukturen eller lamel er bøjet, bøjet eller ude af form, bør du udskifte din bænk snarere end at forsøge at reparere den.
5.

Undersøg hængsel, hvis relevant. Hvis der er strukturelle skader på hængslet, skal du udskifte hængslet eller hele bænken.
Spænd Vedhæftede
6

Find ud af hvordan lamel er knyttet til støttestrukturen. Normalt vil dette være via flere bolte på undersiden af ​​lamel.
7

Check hver bolt til gengæld stramme den med hjulnøglen.
8

Udskift bolte der mangler, rustne, frataget eller brudt.
9

Test den reparerede bænken for stabilitet. Hvis det vakler, igen se på den vedhæftede fil og understøtningerne.