Håndledsremme fjerne nogle af de stress af tunge løft fra dine håndled og fokusere din styrke på de muskler, du forsøger at arbejde. Når du begynder uddannelsen med meget tunge vægte , vil du opdage, at dine håndled giver ud længe før de andre led i din krop. Beskyttelse af dine håndled gør det muligt at maksimere effektiviteten af ​​dine løft sessioner ved at sikre, at du skubber den ønskede muskel så langt som det kan gå uden at bekymre sig om , hvorvidt dine håndled kan gøre det . Instruktioner
1

Run ene side af håndledsremmen gennem spalten i den anden ende . Dette vil skabe en løkke . Gør dette med begge håndledsbånd .
2

Sæt sløjfer over dine håndled , med den lange rem hængende fra undersiden af din hånd.
3

Place hånden på vægten baren. Spænd remmen rundt undersiden af ​​baren og tilbage omkring mod dig , at gentage , indtil du løber tør for rem. Luk hånden over remmen.
4

Gentag denne proces med den anden hånd. Det er en god ide at starte med din mindre koordinerede hånd , da du bliver nødt til at ombryde den anden ved hjælp af kun én hånd.