En skridttæller holder styr på antallet af skridt du tager, mens iført det. Indstilling af din skridttæller til at konvertere antallet af trin til distance kræver, at du indtaste din skridtlængde i maskinen. Nøjagtig måling af både din gang og løb skridtlængde længder vil sikre en sandere afspejling af den faktiske distance du dække mens iført din skridttæller. Ting du skal
skridttæller
¼-mile gå eller kører spor
Vis Flere Instruktioner
1

Placer din skridttæller på din linning direkte over én af dine ben,
2

halvvejs mellem din flåde og din side. Nulstil skridt tæller til nul.
3

Vælg en af ​​de baner på sporet og ophold i denne vognbane, som du går på din typiske tempo hele vejen rundt en gang.
4

Divider antallet af fødder i den bane, du gik med antallet af skridt, du tog til at bestemme din skridtlængde i fod per trin. Brug følgende antal meter for de forskellige spor baner: Inside bane 1: 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside bane 4 = 559,7 feetFor eksempel, hvis du havde brug for 500 trin til at gå rundt bane 2 så hvert trin i gennemsnit 1,0254 meter: 512,7 meter divideret med 500 = 1,0254 ft per trin
5

Divider 5.280 fødder ved din skridtlængde for at bestemme antallet af skridt, du ville tage per mile. I eksemplet:. 5.280 meter divideret med 1,0254 meter per skridt = 5,149.2 trin (skridt) per mile
6

Gentag processen, mens den kører eller jogging rundt for at bestemme din kører skridtlængde

7.

Følg producentens anvisninger på din skridttæller til indtastning dine skridt (skridtlængde) længde.