Den akillessene er en større bånd af bindevæv, der løber fra hælen op kalven og spiller en vigtig rolle i foden evne til at bære vægten og skubbe fra jorden. Hvis senen strækkes for langt, kan det opleve tåreflåd, kendt som et brud. Taping en delvis Achilles bristning kan yde støtte til senen, så en atlet at vende tilbage til aktivitet og samtidig begrænse stamme til den tilskadekomne senen. Ting du skal
Shaver
Athletic tape
Tape pre-wrap
Vis Flere Instruktioner
1

Bruger en barbermaskine til at fjerne hår på bunden to tredjedele af din kalv.
2

Wrap tape pre-wrap omkring din ankel og fortsætte indpakning i en kontinuerlig strimmel op underbenet, rippe det ud, når du er omkring to tredjedele af vejen til knæet.
3

Wrap atletisk tape fra toppen af ​​foden omkring svangen, og tilbage til toppen af ​​foden, hvilket skaber et anker på foden.

4

Wrap atletisk tape omkring læggen, hvor pre-wrap ender, hvilket skaber et anker på læggen.
5.

Start en strimmel tape på bunden af ​​foden på foden anker og køre det bag hælen og langs bagsiden af ​​benet, stikning det til kalven anker
6

Place to strimler af tape langs bagsiden af ​​benet forbinder de to ankre;. offset hver strimmel en smule fra den første og få dem krydser over hinanden, som de rejser op ad benet for at skabe et støttende bånd langs akillessenen.
7

Place tape rundt om benet lige over anklen til sikre tapestrimler.
8

Place anden strimmel tape rundt om foden anker og kalv anker til at sikre de løse ender af de tre strimler, der støtter akillessenen.