Alpine Ski simulatorer består af en base, en platform, der glider sidelæns på et spor, og måske ski poler eller en støtte bar. Preseason konditionering ved hjælp af en sådan maskine til at træne ski-specifikke muskler reducerer træthed og øger nydelse, når skisæsonen begynder. Ting du har brug
VCR bånd
videobåndoptagere
Bærbare stereohøjttalere afspillere
TV
Ski Boots
Ski Installatørernes
skistave
Ski Simulatorer
Flasker

Vis Flere Instruktioner
Valg Simulator
1

regne ud, hvor meget du vil bruge på en ski-conditioning maskine.
2

Order gratis brochurer og /eller videoer fra producenter.
fotos 3

Visit sportsudstyr butikker for at teste ski simulatorer.
4

Kontroller, om et nærliggende fitnesscenter har ski simulatorer til medlemmer til at bruge.
Introduktion
5

Saml maskinen, hvis det er nødvendigt.
6

Sæt den op på et passende sted, fortrinsvis i synet af et tv og VCR til at se instruktions video og /eller for omdirigering.
7

Juster spændingen indstilling og andre indstillinger for en begyndelse program.
8

sætte på og spænde din skistøvler og bruge poler hvis det anbefales.
9

Følg producentens anbefalinger for begynder et træningsprogram.