1
stoppe bekymre sig om kosttilskud! Koncentrer dig om din ernæring gennem fødevarer først. Næsten alle bodybuilding kosttilskud ikke virker, og er bare rippe dig ud.
Kosttilskud kun gøre en 5% forskel hvis din kost og træning planen er i orden.
2
STOP læsning falske bodybuilding programmer, der fører dig til "chokerende" dine muskler med "forskellige vinkler", "følelse brænde," og "opsplitning kropsdele" -. de er bare forkert
3
STOP forsøger at efterligne de øverste bodybuildere. Deres råd ikke har nogen praktisk betydning for gennemsnitlige mennesker som dig og mig. De vil ikke lade dig vide om alle de lægemidler, de tager, eller det faktum, at genetik er ofte ansvarlige for deres udseende. De hævder det er kosttilskud og "bedre uddannelse".
4
STOP læser disse muskler mags! Hver bodybuilding magasin ejes og drives af et tillæg selskab, der er grunden til disse mags ligner massive supplement kataloger. Hvis du har læst op på, hvad kosttilskud virker, ikke gider, fordi du får partiske meninger.
5.
STOP investere i crappy udstyr. Gode fysik er ikke bygget på maskiner eller rip-off træningsudstyr ligesom Bowflex, Total Gym 100 eller Weider Max 5000.