Hue refererer til den specifikke farve, som grøn eller rød. Mætning indebærer renheden af en farve, mens lysstyrken omfatter en farvens glans. Farver, der er mættede og lyse er mere stimulerende og kan være mere motiverende for motion end farver, der er afdæmpet. Miljøer, der bruger intensiteter af samme farve kan være afslappende, derimod, hvis du vil have en motiverende og ladet plads til at øge energi-niveauer for motion du har brug for variationer i mætning og lysstyrke eller fodboldmesterskaber af intense farver som rød og grøn eller gul og blå .
Oprettelse Foreninger
Oprettelse farve foreninger er en anden måde at bruge farver til at få et tiltrængt boost, når de forsøger at få motiveret til at udøve. Mange mennesker har visse foreninger, de tillægger visse farver og positive erindringer forbundet med dem. Ved hjælp af en favorit farve - en, der gør du føler dig i live og energisk - kan give din træning et løft. Forskere ved University of Essex i England, for eksempel, havde 14 college-alder mænd rider en indendørs stationær cykel i fem minutter, mens du ser en video. Forskerne fandt, at mændene følte sig mindre trætte, når du ser en grøn version af videoen i forhold til en rød, hvid eller sort udgave.
Farve og Psykologi
Farve kan påvirke dit humør, motivation og følelse med hensyn til den plads, du indtager. Lysere, køler farver herunder nuancer af blå og lys grøn kan gøre dig føles som du har mere åben plads til at bevæge sig rundt i. Red øger din puls og vejrtrækning, som kan stimulere en god træning. Rød, orange og gul kan også øge din temperatur, ifølge en artikel på hjemmesiden indbydende hjem. Disse farver kan hjælpe med varme op din krop for at udøve på kolde dage. Gul er en god farve til at skabe optimisme og entusiasme, så hvis du har brug for en mental boost for at arbejde ud, gul er en god farve til at stole på.
Bedste øvelse Colors
Ingen bedste farve eksisterer for at motivere dig til at udøve, selv farver påvirker stemninger og opfattelser i positive og negative måder. Hver person er forskellig og reagerer på farven på en personlig måde. Farver kan forårsage dig til at føle keder sig, stimuleret eller motiveret. Hvis du opdager, at du er glad og positiv, når omgivet af en bestemt farve eller favorisere farverne i et motionscenter eller vægt værelse, chancerne er store du vil være mere motiverede til at udøve længere, hvis du hyppigt, at rummet.