Den Bodyblade er en bue -formet øvelse apparat , der bruges i forskellige cardio træning . De to plastik ender Bodyblade er fleksible , skaber modstand, når i bevægelse , der føjer til træning. Grund af det relativt simpelt design Bodyblade er ligetil og let at bruge . Selv hvis du ikke ved ret meget om motion udstyr, skal du være i stand til at finde ud af en god Bodyblade træning i et par minutter. Instruktioner
1

greb Bodyblade i midten håndtaget og hold det lige ud foran dig , så det er vandret over jorden . Sørg for at dine arme er helt udvidet.
2

Flyt dine arme hurtigt op og ned , ikke mere end et par inches i begge retninger , og vent enderne til at bøje op og ned , hvilket skaber modstand der giver træning.
3

Tilpas brugen af ​​Bodyblade til at passe det område af kroppen, du gerne vil arbejde på. For eksempel kan du holde værktøjet over hovedet og ryst den , eller placere det lodret foran dig og flytte den fra side til side , for at arbejde ud af forskellige armmuskler .