En fælles klage vedrørende Smith Machine s, især for udøvelsen entusiast, er den manglende evne til at bruge stativ til fri vægt øvelser. I de fleste Smith Machines er hvert stykke er knyttet til at yde ekstra støtte og sikkerhed. Efterhånden som du bliver mere behageligt i vægtløftning, men du kan med fordel bruge gratis vægt teknik, som giver vægtløfter mere kontrol og er afhængig af den mest naturlige vifte af bevægelse. Ved at bruge pistolen rack funktionen på Parabody Smith Machine, kan du tænde maskinen fra bistået til gratis-vægt i løbet af få sekunder.
Multi-vinkel Bench
Bænken, der kommer med Parabody Smith Machine kan placeres i flade, hældning og tilbagegang positioner. Denne bænk tillader dig at få mest muligt ud af dit bryst træning, da hver vinkel retter sig mod en bestemt område af dine brystmuskler. Du kan også udføre dybe abdominal crunches hjælp bænken i tilbagegang position og mange bicep, tricep og skulder øvelser med bænken på en skråning.
Rygøvelser
Selvom maskinen assistance ofte ildeset af vægtløftere er den lat pulldown og Low Row maskiner kendt for at være effektive til back udvikling. De fleste stativer kommer ikke med en lat pulldown eller lav række vedhæftet fil, men Parabody Smith Machine gør. I håndtaget og pulley system af maskinen kan konverteres ved at udfladning bænken og fastgørelse af lat pulldown bar. Fastgør den lave rækken styret for lavt rækker.
Benøvelser
håndtaget og pulley system, kombineret med multi-vinkel bænk, kan du udføre både ben krøller og ben extensions, en funktion, som kun sjældent kommer med en power rack.