En klatring pind bord er en fantastisk måde at opbygge styrke i dine arme og overkrop. Det er dybest set et bord fastgjort til en væg med en række huller i hvilke pinde kan indsættes. Ved at holde en pind i hver hånd, hæve dig selv op fra et hul til et andet for at klatre væggen. På en horisontalt monteret pind bord, kan du bevæge dig frem og tilbage på brættet. Ting du skal
2x10 bord, 4 meter lang, mindst 1/12 inches tyk
2 dyvler, 1 1/2 tommer i diameter, 6 inches lang
Målebånd
Bor med 1 3 /4 tomme bit
Safety briller
Afdækningstape
Sandpapir
8 stål L-beslag med 3-tommer skruer
Gymnasium mat
Vis Flere Instruktioner

1

Afmærk 2x10 bord med en blyant til placering af huller. Placer hullerne tilfældigt på brættet, eller i to kolonner, 03:58 inches Hullerne skal være intet mindre end en halv tomme fra kanten af ​​brættet.
2

foranstaltning 1 1/4 inches fra slutningen af ​​din 1 3/4-inch boremaskine og wrap et lille stykke tape over denne måling. Båndet vil sikre at du ikke over-boremaskine. Boring til dette mærke vil efterlade 1/4 tomme af træ bag hullerne - de fleste 2x10 boards er kun 1 1/2 inches tyk
3

Sæt på din sikkerhedsbriller og bore. huller du har markeret til en dybde af 1 1/4 inches.
4

Sand brættet, huller og dyvler med sandpapir.
5.

Indsæt dyvler i hullerne at sikre, at de passer løst i hullerne. Sand ned dyvler hvis de er for lun. Disse vil være din pinde til klatring.
6

Monter bestyrelsen på en robust trævæg eller træbjælke med 4 L-beslag jævnt fordelt fra hinanden på hver side.
7

Placer en polstret gymnastiksal måtte under brættet. Placer dyvler i hullerne i bunden og teste styrken af ​​pind bord for at sikre, at det vil støtte din vægt.