| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Instruktioner for Realiseringen af ​​et Sandbag

    Mange tror sandsække er kun for at blokere vand fra en bopæl i chancerne for en oversvømmelse, når de i virkeligheden er der andre anvendelser for sandsække. Sandsække bruges på daglig basis at hjælpe med fysisk fitness. Sandsække kan trækkes, løftes og transporteres og vejer overalt 20-200 pounds afhængigt af størrelsen af ​​posen. Hvis du indarbejde disse i din fysiske fitness rutine, vil du blive fysisk fit på ingen tid. Ting du skal
    Scale
    Gallon plastikposer
    All-purpose sand
    Gaffatape
    Vis Flere Instruktioner
    1

    Indstil din skala en plan overflade og sted en en-gallon plastpose på toppen med mundingen af ​​posen åben.
    2

    Place alle formål sandet i gallon pose, der sidder på skalaen. Fyld posen, indtil den når five pounds på skalaen. Fyld op tre flere sække nøjagtig samme måde, til fem pounds hver. All-purpose sand er sand, der anvendes til legepladser og kan findes på det lokale entreprenørens butikker.
    3

    Seal hver en gallon taske. Rul toppen af ​​posen ned, indtil det sidder tæt med sandet i posen. Tape toppen af ​​posen ned, så posen ikke springer åbne.
    4

    Tape fire gallon poser sammen. Stabling dem oven på hinanden fungerer bedst. Wrap båndet helt rundt sandsække, indtil du ikke længere kan se poserne.
    5.

    Løft £ 20 sandpose for en god træning.