For at undgå overfyldte fitnesscentre og motion klasser, mange mennesker investerer i hjemmet fitness udstyr, de kan bruge og opbevare i deres garage, stue eller soveværelse. Investering i fitness-udstyr sparer penge i det lange løb, men elliptiske maskiner, løbebånd og træning stationer kan stadig være dyrt. Du ønsker at tage ordentlig pleje af dit udstyr for at undgå udskiftning af dele eller maskinen som helhed. Ting du skal
desinficerende spray
håndklæde
Wrench
Skruetrækker
Smøremiddel
Vis Flere Instruktioner
1

desinficere regelmæssigt. Gym udstyr kan blive let tilsmudset med kroppen sved og snavs. Brug desinficerende spray, der ikke indeholder alkohol eller blegemiddel, der i sidste ende vil skade sædepuder eller gummi. Efter hver træning, spray din maskine og tørre det ned med et håndklæde. Gå over hele overfladen og komme ind i hjørner eller hjørner, der kan indsamle snavs. Også spray og tør individuelle vægte. Hvis du er rengøring en elliptisk maskine, være meget opmærksomme for at fjerne snavs, der kommer i hjulene.
2

Hold delene spændt. Når fitness-maskiner anvendes regelmæssigt, deres skruer, møtrikker og bolte løsnes. Hvis man kommer ud i løbet af en træning, kan maskinen nemt knække eller forårsage personskade. Bevar de "samlinger" af din fitness udstyr for at forhindre at dette sker. Brug en skruetrækker til at stramme skruer og en skruenøgle til at holde møtrikker og bolte sikker.
3

Smør dele. Over tid, male bevægelige dele af fitness-udstyr sammen. Når dette sker, kan metaller permanent beskadiget, hvis ikke ordentligt smurt. Mange typer af generel smøremiddel er til rådighed, men producenten af ​​din maskine kan have sin egen anbefaling. Gennemgå din instruktionsbog for at få oplysninger.
4

Undgå misbrug. Hvis du er ved at afslutte et særlig hårdt sæt af øvelser, kan du blive fristet til at tillade vægte til at smække ned. Du risikerer at bryde væsentlige dele af din maskine ved at gøre dette. Forkæl dit udstyr med omhu. Set vægte forsigtigt ned og holde et vågent øje med børn, der måske være fristet til at bruge dit udstyr som en legeplads.
5.

reparation, hvis det er nødvendigt. Hvis din maskine har en knirke eller knage, som du ikke kan synes at løse på egen hånd, skal du ikke fortsætte med at bruge det. Der kan være et internt problem, som ikke kan diagnosticeres med det blotte øje. Spørg en professionel reparation service til at tage et kig på dit udstyr. Du sandsynligvis vil blive opkrævet et gebyr, men det er bedre end at skulle udskifte hele maskinen, hvis den bliver ubrugelig.