En magt bur er også kendt som en squat rack, squat bur eller power rack. Det er et rektangulært stykke træningsredskab designet til at understøtte vægtstænger for den person arbejder ud. Dens primære formål er sikkerhed og skabe et optimalt udgangspunkt for squats. Eftersom strukturen skal understøtte tunge vægt, skal den være konstrueret af stærke materialer og bygget til at holde. Bygherren skal have et praktisk kendskab til svejsning. Ting du skal
Svejsning kit
Otte kvadratiske stålbjælker (4 meter hver)
Fire square-hænge stålbjælker (8 fod hver)
Seks stål pløkker, der passer ind i de hænge huller i beam
Vis Flere Instruktioner
1

Arranger fire af de 4-fods stål bjælker i en firkant. Svejs bjælker sammen og danner en kvadratisk form.
2

Arranger endnu fire af de 4-fods stål bjælker i en firkant. Svejs bjælker sammen og danner en kvadratisk form.
3

Svejs hver 8-fods knyttet stålbjælke til hjørner af en af ​​firkanterne. Hold hænge huller står ind i buret.
4

Svejs den anden ende af de 8-fods stråler til hjørnerne af 4-by-4-fods kvadrat. Det endelige produkt skal se ud som et rektangel.
5

Indsæt stål pinde ind i de hænge huller i buret. Pindene skal placeres til startpunktet af vægtstangen og også en fod eller så under udgangsposition for sikkerhed. Et andet sæt af pinde kan indstilles i hoftehøjde for krøller.