Otte ugers intens fysisk træning forbereder SEAL kandidater til de undersøiske manøvrer BUD /s træning. Daglige koldt vand svømmer på op til to miles samt tidsindstillede svømme forsøg og undersøiske uddannelse eliminere kandidater med svage svømning færdigheder. Én øvelse, kendt som drukne-proofing kræver deltagerne til at svømme 100 meter med bundne hænder og fødder, foruden vugger, hentning elementer fra bunden af poolen med deres tænder og udfylde diverse undersøiske manøvrer.
Salg Underwater Uddannelse
Deltagere, der passerer den grundlæggende konditionstræning fremskridtene til SEALs uddannelsescenter på Coronado Island, Californien. Praktikanter lærer undervandskamp svømning teknikker, der anvender scuba tanke samt en lukket kredsløb enhed, der eliminerer afslørende udstødning bobler i stealth situationer. Underwater bestigninger uden åndedrætsværn praktiseres regelmæssigt i en 50-fods dyk tårn at mestre specialiserede vejrtrækning teknikker er nødvendige for succes som en kamp svømmer.
Advanced Uddannelse
De sidste uger af SEAL træning er brugt på Santa Catalina Island. Velkommen til øen med en natlig svømmetur i havet, kandidaterne tilbringe de følgende uger øve hands-on manøvrer våben genskabe worst-case scenarier. Svømning i fuld kamp gear, foruden stadigt intensitet i vandet og langdistance-træning, forbereder SEAL kandidater til placering og implementering.