En Ab Lounge 2 er et stykke træningsredskab, der har til formål at arbejde ud mavemusklerne. Ab Lounge ligner en stol , og det kan anvendes i en række måder at udøve forskellige områder af maven . De øverste mavemuskler , de nedre mavemuskler og obliques kan også være tonet og defineret , når man følger de korrekte retninger. Instruktioner
1

Sid ned i Ab Lounge .
2

Bøj knæene , og hvile fødderne på Ab Lounge s fodstøtte .
< br > 3

Nå op over dit hoved med begge hænder, og tag fat i håndtaget.
4

Curl ryggen , så dit hoved og knæ bringes tættere sammen.
5.

Ret ryggen til at gå tilbage til den oprindelige position. Dette er den mest grundlæggende øvelse at udføre med Ab Lounge 2 , og udøver den rectus abdominis .
6

Roter din underkrop til venstre side, før curling din krop til at koncentrere dig om dine obliques . Roter din underkrop til højre side til at arbejde ud af den anden sæt obliques .