Forbindelse motion, push- ups målrette dine brystmuskel og triceps muskler, mens engagere mange støtter muskelgrupper , herunder din kerne . Brug push-up barer kunne forbedre kvaliteten og kvantiteten af ​​din push-up træning. Identifikation

Push -up stænger sælges i par, en til hver hånd . Den robuste metalkonstruktion af standard push-up barer er udstyret med to polstret, stabile håndtag normalt rejst omkring 6 inches fra gulvet for dig at forstå , mens du gør push-ups . The Perfect pushup push- up barer ved BodyRev funktionen svingbare håndtag robust men let plastik baser .
Fordele

Ved at starte din krop i en højere position ud af gulvet , push -up barer giver mulighed for en større vifte af bevægelse under push-ups . Dette kan resultere i en mere intens træning , som bekræftes af en undersøgelse foretaget af den amerikanske Rådet om Motion på den perfekte Pushup push-up barer . Push -up barer mcan også fjerne belastning af håndleddet tider opleves under regelmæssig push-ups , som dermed dig til at gøre flere push-ups .

Overvejelser

kompakt nok til at tage sammen med dig næsten overalt , standard push-up barer varierer i pris fra omkring $ 8 til $ 50, som i 2010 , mens Perfect Pushup push-up barer koste omkring 40 dollar. Forskelle i byggeri og mærkenavne konto for variation i prissætningen blandt push- up barer .