Et hjem gym er en bærbar sæt træningsredskab, at en person kan installere i deres eget hjem. Dette kan omfatte vægt maskiner, frie vægte, løbebånd og andre enheder. Et hjem gym er praktisk, fordi en person kan udøve i komfort i deres eget hjem, og over tid, det kan være billigere end en gym medlemskab. Opsætning dit eget hjem gym er ganske enkel og kan gøres på et par trin. Ting du skal
Skruetrækker
Ringgaffelnøglesæt
Toolbox
Vis Flere Instruktioner
Instruktioner
1

Vælg et område i dit hjem, hvor du ønsker at installere hjem motionsudstyr. Husk, at når du opretter dit hjem gym er det meget svært at flytte det til en anden placering, fordi det ikke kan passe gennem smalle gange eller døre. Det er også tilrådeligt at vælge et område med en flad, hård overflade og med højt til loftet og vinduer.
2

Køb din home-gym udstyr. Nogle almindelige mærker tilbyder en all-round montage, der omfatter vægte og hjerte-kar-conditioning værktøjer. Sørg for at vælge udstyr, der vil passe ind i dit hjem-gym plads.
3

Læs brugsanvisningen grundigt, før du installerer hjem gym. Opnåelse en generel idé om, hvordan du installerer maskinen og blive fortrolig med de stykker vil gøre processen mere smidig.
4

Tag alle dele af dit hjem gym og lægge dem på gulvet. Hold identiske stykker sammen, og bemærk, hvor mange af hvert stykke, du har.
5.

Følg anvisningerne, og tilslut de nødvendige komponenter. Ved fastgørelse af en skrue eller bolt, først sørge for, at objektet er justeret korrekt. Så sikre, at det er fastgjort så stramt som muligt. Dette vil holde dit hjem gym stabil over tid.
6

Test hjemmet gym når du er færdig montage. Tjek om stykkerne er fastgjort stramt nok, og også kontrollere stabiliteten af ​​gulvet base. Hvis basen er vaklende, kan du placere den mod væggen, eller du kan være nødvendigt at fastgøre barer og skruer for at forhindre hele maskinen vælter.