Step aerobics er en populær form for træning i fitnesscentre og i hjemmet. Det er en fantastisk måde at tabe sig og komme i form hurtigt. Den grundlæggende K trin er ikke svært at udføre , hvis du følger disse trin. Instruktioner
1

Stå på venstre side af trinet blokken og trin på blokken med din venstre fod .
2

Bring den højre fod op og trykke på blokken forsigtigt . Flyt din højre fod lidt frem og træde tilbage.
3

Slide din venstre fod fra blokken og forsigtigt trykke ved siden af ​​den højre fod. Derefter trin tilbage på blokken med din venstre fod .
4

Tryk på højre fod ved siden af ​​venstre fod på blokken igen . Derefter trin ned fra blokken med din højre fod . Bring venstre ned, og tryk .
5

Fortsæt med at gøre dette skridt flere gange. Det kan også ske fra højre side af blokken samt. Udfør trin aerobic 2 til 4 gange om ugen.