Der findes mange typer af yoga og mange typer af yogastillinger. Hver har sit eget sæt af fordele og når det gøres i tandem kan være meget fordelagtigt for kroppen som en helhed. Folk har deres egne præferencer, men du bør virkelig indarbejde stående yogastillinger ind i din motion rutine så meget som muligt. Disse omfatter frem og tilbage bøjninger, snoninger og balance arbejdsstillinger. Som med alle yogastillinger, vil disse positioner styrke dine muskler og øge deres fleksibilitet. Men det er ikke all.So hvad kan disse krop arbejdsstillinger gøre for dig? Nå første off, kan de hjælpe dig til at slappe af. Jeg ved, hvad du tænker. Når de fleste mennesker fremmane et billede af afslappende det involverer typisk ligger ned, eller i nogle tilfælde sidder i en behagelig stol. Så hvordan i alverden kan stå muligvis være en form for afslapning? Tænk over, hvad der gør dig stresset ... dit job, du undersøgelser, alle krav til din tid. Bare tænke gør dit blodtryk skyrocket, er det ikke? Forestil dig, hvad der kunne ske, hvis du bare ikke behøver at tænke over det på all.That 's skønhed stående yogastillinger. De tillader dig en mulighed for ikke at fokusere på det pres af dit daglige liv. I stedet kan du fokusere på et bestemt punkt, og lære at klare dit sind af alle de ekstra rod. Det er denne overskydende bagage, der holder dig fra nogensinde at nå en tilstand af fuldstændig afslapning. Ved at koncentrere i stedet på at holde dig oprejst og afbalanceret, er det som du omorganisere din hjerne og gøre tingene mere bestilt derinde. Ved ikke at have tanker og ideer strøet om nogen gamle sted, vil du opdage, at din mentale kapacitet i øget, og du vil i sidste ende være bedre i stand til at håndtere alt, der kommer din way.These typer af asanas også hjælpe med balance. Der er særlige stillinger, der er kendt som balance udgør, og disse er en delmængde af stående yoga stillinger som helhed. Men de fleste stående yogastillinger bære et element af balance til dem. Ikke alle af os er velsignet med stor balance, og tilstanden er kendt for at blive værre med alderen. Det fantastiske er, spærring en medicinsk tilstand, kroppen har en naturlig evne til at balancere sig selv. Det er, når hjernen kommer i vejen og over tænker ting, balance negativt påvirket. Koncentrationen aspekt af stående yogastillinger giver kroppen til at tage over og jo mere det praktiseres jo mere er det learnt.Standing yoga asanas har også store fordele, når det kommer til at forbedre kropsholdning. Vidste du, at dårlige arbejdsstillinger er roden til en masse andre problemer udover rygsmerter? Selvom det kan være den vigtigste indikator, kan dårlige arbejdsstillinger også forårsage hovedpine, muskelkramper og en masse fordøjelses vanskeligheder da trykket bliver placeret på de indre organer. Stående yogastillinger strække rygsøjlen og skulle opretholde positionerne for en tid i sidste ende kan føre til udretning af rygsøjlen. Styrkelsen af ​​musklerne langs rygsøjlen også bidrage til at holde ryggen lige, så der ikke er en gentagelse af damage.It er alt for let at såre din ryg. Stående yogastillinger bidrage til den generelle sundhed i din ryg ved at tilpasse rygsøjlen, styrke musklerne og øge deres fleksibilitet. Stramme muskler er mere tilbøjelige til at blive skadet, når de er strakt, især hvis de ikke er stærke nok til at håndtere belastningen. Ved at øve stående yogastillinger hver dag, vil du i høj grad mindske sandsynligheden for eventuelle rygskader forekommende, samtidig beroligende dit sind og forbedre din saldo. Der er virkelig ingen ned side
Af:. Sherry Holistan