Stærke lægmuskler kan være svært at komme med, og det kan være endnu sværere at få lægmuskler til at vokse. Ofte træning fokusere på andre dele af kroppen og kalvene bliver forsømt. Som resten af ​​kroppen vokser, kalvene ser svag og small.Walking kan hjælpe kalve vokse, men skal kombineres med andre øvelser. Øvelserne vil være nødvendigt at ændre for at undgå muskel tilpasning til træning og vækst stagnerer. Der har været gode resultater med at indføre walking i Stepgym sko at styrke og vokse kalve. Det er også en god måde at variere en kalv workout.Knowing at musklerne tilpasse sig til enhver rutine indenfor 1-3 uger vil hjælpe dig til at vide, hvornår at variere din træning. Der er måder at ændre rutine at få musklerne til at vågne op og begynde at arbejde igen. Det kan være simple ændringer som følgende: à ¢ â € à ¢ Skift sko til Stepgym shoeà ¢  €  ¢ Antal stepsà ¢  €  ¢ længde walksà ¢  €  ¢ Træning frequencyà ¢  €  ¢ Beløb af resistanceà ¢  € à ¢ Motion choicesThe følgende ændringer kan chokere musklerne til at vågne op: â € ¢ Supersetsà ¢ â € ¢ Tri-Setsa ¢ â € à ¢ reps der er forcesà ¢  € à ¢ negativer, er super slowIt kunne være genetik, der forhindrer kalve i at styrke og voksende. I dette tilfælde vil der være nogle grænser, uanset hvad du gør. Følge nogle af de ovenstående forslag vil sikre, at du nå det fulde potentiale, som du er i stand til at nå. Genetik bør aldrig bruges som en undskyldning for at give op at forsøge at forbedre lægmuskler. Når du vælger en kalv træning, skal du vælge en, der er succes med din type kalv muscleà ¢  €  | din genetik. Hvis du kender, på grund af din genetik, at dine kalve er langsomme til at vise en forbedring, dona ¢  €  ™ t følge træningen af ​​den genetiske modsatte, der er i stand til knap arbejde ud og har imponerende kalve, er du indstilling dig op for failure.Calves vokser når musklerne vokser og også når blodgennemstrømningen øges. Store muskler har brug for mere tid til at komme fra en træning end mindre muskler som kalvene. For at få maksimal pumpen til kalvene kan faldende hvilepauser være lige, hvad der er behov for at øge blodgennemstrømningen og øge størrelsen af ​​kalvene. Hold dig kulhydrater for at få maksimal pumpe, fordi kulhydrater = høj glykogen levels.Weak neuromuskulære forbindelse opstår, når noget nyt er lært. Derfor er nye færdigheder er akavet og ineffektiv. Jo mere du arbejder ud dine kalve, jo mere effektiv træning være. Siden gå er allerede dygtige tilføje walking i Stepgym sko vil være effektiv, hurtigt, fordi der ikke er nogen nye færdigheder til at lære. Der er allerede en stærk neuromuskulær forbindelse. Ændring af sko, der er slidt hverdagen kan give kalvene det løft, de har brug for at vokse og strengthen.To finde ud af mere om Stepgym sko og bestil dine sko i dag gå til Stepgym.com
Af:. Susan Banks