Uanset stil kampkunst du praksis, uanset om det er brasiliansk Jiu Jitsu, Karate, Judo, eller boksning, skal du være opmærksom på, hvor vigtigt fleksibilitet, balance og udvikle core styrke er. Hvis du ønsker at opnå den fordel i forhold til dine konkurrenter, bør du seriøst at overveje at indføre yoga til din daglige workout.So hvordan kan en ikke-kontakt aktivitet såsom yoga forbedre konkurrenceevnen, fuld kontakt karakter af kampsport? Well yoga kan forbedre dine kampsport på mange måder. Yoga har stået sin prøve tid og har eksisteret i tusinder af år. Ancient yogi mente, at for en mand at være i harmoni med sig selv og sine omgivelser, han har brug for at integrere hans sind, krop og ånd. Til at lære yoga, skal du få kontrol over din vejrtrækning, som er et grundlæggende koncept, der skal undervises og udvikles. Den erhvervede færdigheder til at kontrollere din vejrtrækning, så fører på at være i stand til at styre dit sind gennem meditation. Kampsport har lignende principper til det i yoga. Den martial kunstner skal lære at bruge sit sind til at bevare roen, når de placeres i stressede situationer. De bør indeholde teknik igen brutal styrke og ikke at lade en mangel på størrelse bliver en hindring. Den kampsport praktiserende læge vil træne i årevis, at udvikle sin krop og lære at konkurrere med andre i en sund måde, bidrager til at forbedre deres ånd og udvikle en god karakter. Ligesom yoga, er kampsport om at udvikle kroppen og sindet i unison.The praksis af yoga er en fantastisk måde at udvikle core styrke og balance, lære at trække vejret, når de anbringes i usædvanlige positioner. Forestil dig du er en udøver af Brasiliansk Jiu Jitsu og nogen forsøger at videregive din vagt ved at smadre dig, så du er i en akavet stilling, finder det vanskeligt at trække vejret. For nogle kan det være nok for dem til at trykke ud, men ved at praktisere yoga, vil du kunne bevare roen, tænker, ånder og med den ekstra fleksibilitet, du vil have fået, manøvrere i en mere neutral position. Hvis du sparring i boksning eller karate, vil du være i stand til at kontrollere din vejrtrækning, bevare roen og fokuseret, så du kan stole på teknik og giver dig mulighed for at tid til at tænke over dit næste move.Still ikke sikker på, om yoga er for dig? Yoga bliver praktiseret af nogle af de mest elite martial kunstnere derude, BJ Penn og Diego Sanchez begge er UFC kæmpere. Rickson Gracie fra verdenskendte Gracie familie er en yoga praktiserende læge, og der er mange flere, så hvorfor ikke begynde at indarbejde yoga i din træning regime og begynde at se forbedringer i din kampsport
Af:. Cornelius Harrington