| Hjem | sygdom | Fødevarer | Sundhed | familie | Fitness | 
  • Hold det ekstra vægt med yoga

    Ukendt for de fleste, er der én Yoga stil, der har efter sigende været praktiseret i vægttab, Hatha yoga. Hatha gør udøveren bevidst om mad, der skal indtages for blot nourishment.When udført konstant, yoga lader udøveren se inden selvet og være i stand til at identificere udløser til overspisning og holde dem away.On ydersiden, ville Hatha ikke komme på tværs som en praksis for vægttab. Selv om det ikke blev skabt som kun et svar på problemer med fedme og komplikationer som følge af det. Yoga supplerer en hel livsstil af velvære. Det er mere væsentligt at have dedikation til at spise ordentligt og udføre andre nyttige flytter hele dagen end at brænde kropsfedt gennem asana.Performance af de forskellige asanas og granske spisevaner er nyttigt at dit vægttab. En undersøgelse af dine kostvaner giver dig et indblik i aspekter, du ikke vidste det kunne være nyttigt at kaste unødvendige pounds. Den grundlæggende fordel ved dette er den motivation, du får ved at blive bevidst om din krops autentiske krav og dens funktioner til sin sunde tilstand. Således integrerer yoga ydeevne med en vegetarisk kost nødder, bælgfrugter, frugt og grøntsager kræves for at gøre yoga arbejde for din vægt loss.As en nybegynder til yoga du skal lære og udføre de bevægelser som anvist af din instruktør. Når du ikke bevæge sig ordentligt, ville du være at få flere problemer i stedet for fordele. Du kunne starte med 30 minutter hver anden dag og gradvist gøre det daily.Food indtag og YogaYou bør spise kun de rigtige fødevarer, så du tabe sig med succes med yoga. De fleste fødevarer i disse dage er fyldt med tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler, der er farlige for kroppen på grund af deres skadelige sammensætning. Du skal prøve dit bedste for at holde sig væk fra disse. Det er de hjemmelavede kogte fødevarer, som du kan være sikker på, er toksin-fri og udover du vil være i stand til at lave mad ikke mere end din kropslige behov for sin nutrition.For, så længe du udfører yoga, vil du være bevidst om din fødeindtagelse og så vil du komme til at spise bedre mad og minimere dit indtag som well.You kan vælge at øge eller mindske olier og fedt i din mad. Altid spise fuldkorn, korn, fjerkræ og frugt hver dag for at give din krop de krævede elementer til sin fitness. Slim er lig pasform. De gamle indiske udøvere af yoga, der levede asketisk liv havde lige og opretstående fedtfri organer og altid bærer en fredelig kig på deres faces.Yoga kunne være din sikker måde at tabe sig, samt at opnå en lang og fit liv. Du skal huske på, at det kun er en del af løsningen til at håndtere din kropsvægt. Du bør omfatte foreskrevne diæt og foreslåede fødevarer og fysiske aktiviteter. Husk også, at sukker og salt er regelmæssige ingredienser i forarbejdede fødevarer og drinks.Yoga sikkert vil tage væk disse uønskede pounds, men at holde dem væk, bør du have en sund dag-til-dag rutine
    Af:. Linda Adams