Traditionelle yoga stilarter som Ashtanga, Lyengar og Shivananda er allerede kendt for at regelmæssig praktikere. Dog ville de nyere stilarter som Triyoga eller Viniyoga stadig forvirre mange mennesker, at der ville tjene fitness eller spiritualitet behov. Kendskab til de forskellige stilarter og deres fokus på fysisk udfordring eller lempelse ville bevise helpful.Hatha Yoga er 'moderen til alle' yoga stilarter, da de nuværende stilarter har udviklet sig fra dette. Samtidig er det udføres af en kombination af de asanas med åndedrætsøvelser og udrensning praksis (pranayama og shatkriyas) og meditation og dyb afspænding. Sædvanligvis er stillingerne holdes i lange tider og i en meditativ atmosphere.Anusara Yoga understreger en holdning, der bekræfter livet og jordet på hjertet. Denne stil er baseret på princippet om korrekt justering, og at en glad og modtagelig præstation øge de positive resultater af asanas.Ashtanga-Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld stil understreger vejrtrækning teknikker, der består af seks særlige strenge af rejser med visse elementer af bevægelse hvorved hver udgør skrider fra den stationære traditionelle poses.Bikram Yoga er lavet af en serie af 24 positioner og to pranayamas eller vejrtrækning teknikker til formål at forbedre styrke, balance og fleksibilitet. Denne stil adskiller sig fra andre med sit krav skal udføres i et rum opvarmet så høj som 40 grader Celsius, med henblik på at producere mere sved at befri kroppen af ​​toksiner. Der kom op med "Hot Yoga 'som de mere populære betegnelse for denne style.Integral Yoga, fra sin valgperiode, integrerer asanas, vejrtrækning stilarter, meditation og dyb afspænding i en komplet procedure med en åndelig bent.Popularized for sin omfattende brug af rekvisitter af stole, bælter, blokke, osv. er Iyengar Yoga, som sætter så meget opmærksomhed på særlige og fokus på korrekt justering. Begyndere får detaljerede instruktioner samt generel information om dets fordele til health.The stil Jivamukti Yoga fik sit navn fra sanskrit oversættelse af jivamukti, som er "befrielsen af ​​sjælen". Denne stil har en åndelig hældning og er mere traditionelle end andre, og er udført i bestemte progressioner asanas, der holdes i lang tid, der går på Segue fra den ene til den næste i en energisk og svævende måde. Det tilskynder også en vegetarisk livsstil og miljø consciousness.Kripalu Yoga, eller dets alternative udtryk , Amrit Yoga er en gensidigt healing og mystiske stil. Med det formål at bringe sindet til fredfyldte stilhed og en ikke-kritisk perspektiv af selvet og selv-praksis er denne stil fredsommelig og tempererede i forhold til others.On tværtimod Kundalini Yoga er energisk og stærk, der sigter mod at røre den kraft af slangens Kundalini, findes i bunden af ​​rygsøjlen. Asanas opretholdes i lange perioder, og fremhæve breathing.Power Yoga er en nem, dynamisk og præcis udløber af Ashtanga stil. Dette stil sigter mod udvikling af udholdenhed, vitalitet og fitness. Det siges at være "om at have det godt, ikke bare ser godt ud." Sivananda Yoga samler principperne for motion (asana), vejrtrækning (pranayama), afslapning (savasana), vegetarisk livsstil og meditation.TriYoga kombinerer asanas, pranayama og mudras (de hellige håndbevægelser) og glatte progressioner asanas.One healing stil er Viniyoga med fokus på åndedræt-bevægelsen harmoni. asanas, som vedligeholdes i lange perioder, er også tilpasset den udøverens alder og helbred status.Vinyasa Flow stil er lavet af instant asanas, som går fra den ene til den næste i visse lette bevægelser harmoniseres med vejrtrækning teknikker. Formålet med denne stil er forbedret energi og smidighed, Stilling sindet, healing og udvikling af åndelig bevidsthed . Denne stil er en tilpasning af de traditionelle Ashtanga-Vinyasa yoga stilarter
Af:. Linda Adams