I mine 15 år i praksis, har jeg mødt min rimelig andel af patienter, der har hedeture lige der på mit bord og få samtidig justeres. De er som regel flov og undskylder mange gange for at være så fugtigt. Jeg smiler og fortælle dem, at en lille sved aldrig gjort mig nervøs, da jeg har stået til gymnastik, siden jeg var 16 år gammel. De normalt gå til at spørge mig, om jeg kender nogen "naturlige" ting, som de kunne tage for deres hedeture, deres søvnløshed eller hvad pre-eller post-menopausale symptomer, de måtte have, da de ikke ønsker at komme på hormonerstatningsterapi (HRT), da de kender bivirkninger på sundheden (øge risikoen for kræft, hjerteanfald, slagtilfælde og mere). Jeg ville have den sædvanlige basis svar af primula olie og bruges til at foreslå soja, men så blev det ikke så sikker på, at det var faktisk godt for os (ikke-fermenteret soja, der er). Jeg besluttede at begynde at grave dybere for at finde naturlige svar til mine patienter. Også, jeg ønskede at forberede mine yngre patienter til at have en "nem" overgangsalderen så godt og ikke vente med at være "smed" med det og er nødt til at beskæftige sig med forfærdelige symptomer. En ekstra incitament: Jeg har fortalt flere af mine patienter, at jeg skulle til "springe" overgangsalderen alle sammen, når det kom til de symptomer, fordi jeg har ikke tid til det. Deres svar ... "Held og lykke med at Dr. Nathalie. Lad mig vide, hvordan det går "... Det er sagt, fandt jeg arbejdet i Dr. Joseph Collins gennem en af ​​de bedste Nutraceutical virksomheder i Nordamerika: Douglas Laboratories.Dr. Joseph Collins er forfatter til bogen Oplev din Overgangsalderen Type ™, som er et spændende program, der identificerer de 12 unikke typer af overgangsalderen (det er ikke one size passer alle) og de bedste valg for dig. Dr. Collins har udviklet et spørgeskema, der vil fortælle dig, hvilken type du er. Spørgeskemaet er let at besvare, men lidt kompliceret at beregne, så jeg fik en af ​​mine 4. år datalogistuderende til at gøre sin magi, et voila! Du besvarer spørgsmålene, og du finder ud af lige med det samme, hvilken type du er. Jeg vil kraftigt foreslå for folk, at de køber Dr. Collins 'bog til at grave dybere i forståelsen af ​​ens type. Det er en stor læse. Her er link til spørgeskemaet: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html gå finde ud af, hvilken en af ​​de 12 Menopausal type du are.Type 1 - Normal Testosteron, østrogen og ProgesteroneType 2 - Lav Testosteron, Normal østrogen og Normal ProgesteroneType 3 - High Testosteron, Normal østrogen og normal ProgesteroneType 4 - Normal testosteron og østrogen DeficiencyType 5 - Lavt Testorsteron og østrogen DeficiencyType 6 - High testosteron og østrogen DeficiencyType 7 - Normal Testosteron og Progesteron DeficiencyType 8 - Lav Testosteron og Progestorone DeficiencyType 9 - Høj Testosteron og Progesteron deficiencyType 10 - Normal Testosteron og Dual Mangel på både østrogen og ProgesteroneType 11 - Lav Testosteron og Dual Mangel på både østrogen og ProgesteroneType 12 - High Testosteron og Dual Mangel på både østrogen og ProgesteroneYou tænker sikkert - testosteron - hvad har jeg brug for det til?! Lad os gå over nogle grundlæggende definitioner her og lad os diskutere, hvad hormoner er, og hvad er de roller, østrogen, progesteron og testosteron i en kvinders body.First fremmest, hvad er hormoner? Hormoner er stoffer (kemiske mediatorer) frigivet fra endokrine væv til blodbanen, hvor de rejser til målvæv og generere en respons. Ikke at gå i for mange detaljer eller det endokrine system, men her er de vigtigste roller hver af 3:1. Østrogen • Fremme dannelsen af ​​kvindelige sekundære kønskarakterer • Accelerer stofskiftet • Reducer muskelmasse • ​​Øge fedtdepoter - lipogenisk - cellulite • Stimulering af endometrie vækst • Øge uterin vækst • Øge vaginal smøring • Thicken vaginalvæggen • Vedligeholdelse af skib og hud • Øge bone dannelse • Fremme hjerte health2. Progesteron • Vigtigt hormon i menstruationscyklus • Giver graviditet kan forekomme • Affect knogledannelse • Affect hjerte sundhed • påvirke hjernens sundhed • Er en "feel-good" hormone3. Testosteron • Testosteron er primært udskilles i testiklerne af hanner og æggestokkene af kvinder, selv små mængder også udskilles af binyrerne. Det er det vigtigste mandlige kønshormon. • Hos mænd, testosteron spiller en central rolle i udviklingen af ​​mandlige reproduktive væv såsom testiklerne og prostata samt fremme sekundære seksuelle karakteristika såsom øget muskel, knoglemasse og væksten af ​​kroppen hår. Desuden er testosteron afgørende for sundhed og velvære samt forebyggelse af osteoporose. • Påvirker stemningen og libido. • Øge funktionen af ​​hjerte. • Mænd producerer gennemsnitligt ti gange mere testosteron end kvinder. • Har været vist sig at forebygge mod Alzheimers diseaseNow afhængigt af dine symptomer, spørgeskemaet er i stand til at afgøre, hvilke hormoner du er mest sandsynligt lav eller høj i og kende din type, Dr. Collins foreslår så plantehormoner (Douglas Laboratories Produkter Blends), som er planter med hormonlignende struktur, som binder til hormonreceptorer resulterer i den samme type reaktion som hormoner. Han foreslår også for alle typer, en høj kvalitet multi-vitamin (Douglas Lab, Oprettelse Wellness, Sand Star og Usana - er dem, der er vurderet til 5 stjerner), en multi-strain Probiotika og nogle Opti DHA. Bottom line, naturlige måder at balancere dine hormoner og har en gladere menopause.Menopause er et begreb, der anvendes til at beskrive den permanente ophør af menstruation. Det typisk (men ikke altid) opstår hos kvinder i midtvejskrise, i løbet af deres slutningen af ​​40'erne eller begyndelsen af ​​50'erne, og signalerer afslutningen af ​​den frugtbare fase af en kvindes life.Here er nogle af de almindelige symptomer på overgangsalderen: • binyretræthed & Overgangsalderen • Angst, irritabilitet Vrede & Overgangsalderen • kolde ekstremiteter (hænder og fødder) & Overgangsalderen • nedtrykthed & Overgangsalderen • hår Tyndere (hovedbunden) & Overgangsalderen • Hovedpine og Overgangsalderen • Hot Blitz & Overgangsalderen • Søvnløshed & Poor Sleep & Overgangsalderen • insulinresistens & Menopause • nedsat libido & Overgangsalderen • Hukommelse & Overgangsalderen • nattesved & Overgangsalderen • Fedme & Overgangsalderen • Hjertebanken & Overgangsalderen • Skjoldbruskkirtel hypofunction & Overgangsalderen • Urininkontinens & blære infektioner & Overgangsalderen • Vaginal atrofi & Vaginal tørhed & MenopauseAs kroppen begynder at producere mindre østrogen , progesteron og testosteron "adrenal ansættelse" forekommer at gøre øget mængde af forstadier eller byggesten, der omdannes til østrogen og testosteron ved andre væv i kroppen såsom lever og fedtvæv (fedtceller). Det er derfor, vi er nødt til at holde vores binyrer ved godt helbred for en komfortabel overgangsalderen. Holde din stress og cortisol niveauer i skak er crucial.A sundt nervesystem er også meget vigtigt, da nervesystemet styrer hvert celler, væv og organer i kroppen. Det er master system. Dette er grunden til at holde din rygsøjle justere er afgørende for optimal nerve funktion og optimal sundhed. Sørg for at besøge din kiropraktor regelmæssigt! Nu kan du måske tænker hvad med de bio-identiske hormoner, Suzanne Somers taler om ret? Bio-identiske hormoner er hormontilskud, hvis biokemiske strukturer er identiske med dem, der produceres af det menneskelige legeme. De er fremstillet af medicinalfirmaer - naturlig base - soja eller yam sendt til compounding apoteker, hvor de er lavet til cremer, kapsler, geler fakler og stikpiller. De er FDA godkendt, men bio-identiske ikke sidestille med begrebet sikker. De virkelige spørgsmål er ikke bare syntetisk versus naturlige, men mere bør østrogen ordineres? Alt for mange kvinder er allerede i en tilstand af østrogen dominans. Hvis der er overskydende østrogen er enstemmigt eller ubalanceret med progesteron, dette kaldes "østrogen dominans". Symptomerne på østrogen dominans er næsten identiske med PMS og overgangsalder ... samt en sygdomsfremkaldende faktor i fibro-cystisk bryst sygdomme, endometriose, og poly -cystisk æggestok disease.So, hvordan kan du finde ud af, om dine hormoner gør dig syg? Blodprøver er normalt bruges til at måle hormoner, men resultater kan vise hormoner i "normale områder", selv om de stadig er sub-optimalt for en specifik kvindes trivsel. Spytprøver kan måle levering af hormoner til væv (celler) fra forskellige reservoir i blodet. Fordi spyt afspejler, hvad der faktisk kommer i væv snarere end hvad tiden vil kunne komme ind i vævet, er det bedre afspejler væv (bio-tilgængelig) hormon niveau. Spyt kvindelig panel foreslår teste østrogen, progesteron, testosteron, DHEA og cortisol niveauer. Hvorfor er det så vigtigt at holde vores hormoner afbalanceret? Ubalancer har vist sig at være associeret med kroniske sygdomme, hjertesygdomme og kræft, så deres betydning kan ikke tages lightly.Of kursus livsstil er en afgørende komponent i sunde hormoner, herunder PMS eller menopause.Here er 10 trin til bedre hormonelle sundhed : 1.. Spise en sund kost. At spise sundt tager flid og planlægning. Medtag mere frugt, grøntsager, fedtfattig protein fødevarer og æteriske olier fra fisk, fuldkorn og nuts.2. Træne regelmæssigt. Daglig motion er et must for din krop til at køre gnidningsløst, og på sit bedste. En daglig 30 minutters gang eller tilsvarende er alt, er necessary.3. Håndtere stress. Hvile, afslapning, og give slip på spændinger og negative følelser er alle vigtige. Motion, meditation og positiv tænkning teknikker kan help.4. Drikke masser af vand. Vand er et vigtigt næringsstof. Du krop har brug for mindst 8 glas rent vand om dagen. Se din brug af plastik vandflasker - som plastic kan oprette xeno-østrogener, som kan være carcinogenic.5. Leve en sund livsstil. Fjerne dårlige vaner såsom rygning, spise højt glykæmisk og forarbejdede fødevarer, og drikke sodavand og overskydende alkohol og kaffe. Fokus på at spise en anti-inflammatorisk kost og overveje at gå gluten-free.6. Tænk positivt. Din mentale indstilling har stor indflydelse på dit helbred, hvordan din krop fungerer, og hvordan du føler. Brug din hjerne til din advantage.7. Tag God kvalitet Kosttilskud. Du kan umuligt få alt hvad du behøver fra den mad du spiser - uanset hvor god din kost is.8. Gør din Overgangsalderen Type ™ Spørgeskema og få dit spyt testet. Tage ansvar og finde ud af, om du kan drage fordel af de Phytoendocrine Formulations til at have en glad, sund menopause.9. Få Korrigeret! For at sikre din krop fungerer optimalt skal du bruge en optimalt fungerende nervesystem. Kiropraktorer er de eneste professionelle uddannet til at opdage og korrigere vertebrale subluxations forårsaget af stress i de 3 dimensioner af livet: fysiske, psykiske og biochemical.10. Skabe liv i dine drømme ... "Livet handler ikke om at finde sig selv. Livet handler om at skabe dig selv. "- AnonymousSo hvad vil det være, du kommer til at følge mig og har en" walk-in-the-park "overgangsalderen Efter denne rådgivning vil sikre sætte os på rette spor
By?! : Dr. Nathalie Beauchamp