"Spis sundt!" "Vedtage en sund kost plan." Lettere sagt end gjort. Der er mange skoler til at tænke, når det kommer til sunde kostvaner. Så hvordan kan du vide, hvem der taler sandt? Vægttab er et stærkt konkurrencepræget marked. Jeg læste for nylig, at amerikanerne bruger 53 milliarder dollars om året på vægttab produkter og tjenester. Sådan en massiv marked tiltrækker mange konkurrenter, som er langt mere optaget af overskud end sundheds benefits.Products er udformet til at spille for dine ønsker i stedet for din needs.Which af følgende kost slogans er mest tiltalende for dig -? Langsom, metodisk, sund vægt tab Hurtig og nem vægttab på bare 14 daysThat er en no-brainer. Vi foretrækker "hurtig og nem." Men er "hurtig og nem" indstillingen sundere? Forskning har vist, at sunde kostvaner er mindre attraktiv end "hurtig og nem" kostvaner. Forbrugerne opfatter "sundhed" og "ernæring" for at være synonymt med "lang, vanskelig, kedelige, og umuligt." Men "sundhed" og "ernæring" er acceptable i salgstale som en fordel. "Åh, og ved den måde, er denne diæt også sund og nærende." Selvfølgelig er der et marked for folk, der bekymrer sig om sundhed og ernæring. Men de er generelt ikke i markedet for et vægttab program. Da de allerede har engageret sig i principperne for et godt helbred, de er mindre tilbøjelige til at have en vægt problem at solve.Here 's den triste virkelighed. Vi har ikke rigtig lyst til at opgive dårlige kostvaner. "Giv mig en hurtig og nem fix, så jeg kan gå tilbage til min junk food og fast food!" Så marketingfolk give dig præcis, hvad du ønsker, og ikke hvad du har brug for. Hvis du går til en læge for et medicinsk problem, vil hun give dig, hvad du har brug for, eller hvad du vil? Pointen her er, at oftere end ikke vi vælger WANT løbet NEED selvom vi ved, det er virkelig ikke i vores bedste interest.Back til mit oprindelige spørgsmål: Hvordan kan du vide, hvem der taler sandt? Når du får eftertanke pitch, "nærende og sund," efter erklæringen om, at produktet giver "hurtig og nem" tilfredsstillelse, hvordan kan du afgøre, om disse ord er blot salg hype eller den ægte vare? Jeg har en god læge ven, der har udviklet og markedsfører en meget sund kost. Hans marketing kampagne åbner med "hurtig og nem vægttab på blot 27 dage." Så han deler mere vigtige fakta om sundhed og ernæring. Den eneste grund til at han understreger, at "hurtig og nem" er fordi han har set forskningen. Derfor kan du ikke konkludere, at udtrykket "hurtigt og nemt" er et sikkert tegn på, at produktet ikke er virkelig sundt. Men det skal rejse en flag.Am I bliver hyped ... eller får jeg sandheden? Nøglen til at komme til sandheden er ved at undersøge påstande om sundhed og ernæring. Her er nogle tips, der vil hjælpe dig med at skelne, hvad der er sundt og hvad der ikke er:-Et produkt, der er stærk på sund sundhed og ernæring principper vil være meget åbne om, hvad de tilbyder. Hvis det efter den "sunde og nærende" eftertanke, er der ingen omtale eller lidt information om helbredsoplysninger, så produktet er ikke, hvad du søger for.-Undersøg, hvad der bliver sagt om sundhed og ernæring. Hvis der lægges vægt på færdigpakkede fødevarer, så vil der være konkret ernæring limitations.-Alle gode sundhedsmæssige kostvaner er store på masser af frisk frugt og grøntsager. -Er der en stærk vægt på at spise blot én ting ... ligesom kål, bananer, grapefrugt, osv.? Disse er ikke sundt langsigtet diets.-Look for balance. En afbalanceret kost er en sund kost. For eksempel er Atkins Diet ikke en afbalanceret kost. Distortion af visse fødevarer grupper er ikke en sund måde at eat.-Er der advarselsetiketter at udvidet brug af kosten kan være farligt for dit helbred?-Er der advarsler for kvinder, der er gravide? Hvis det er godt nok for en gravid kvinde, det er godt nok for you.One dag du kommer til den meget vigtige konklusion, at det eneste, der kommer til at arbejde og sidste er en sund kost plan. Så du begynder at søge ... eller måske du har fundet noget, der ser godt ud. Vigtigst er at få et nærmere kig at gøre sikker på, at du gør den sundeste mulige valg. Hvis du er kommet til det sted i dit vægttab pilgrimsrejse derefter "tillykke" er i orden. Du er helt sikkert på rette spor
Af:. Richard Weirich