Da befolkningen i USA er aldrende med babyboom babyer født efter Anden Verdenskrig slutte sig til rækken af ​​Social Security Group, er mange søger efter en måde at forsinke tegn af aldring. Nogle har plantet urter til at i deres haver, sammen med friske frugter og grøntsager, de nyder i sommermånederne. Nogle tør alt, hvad de kan af deres produkter, eller kan lide mange af deres bedstemødre did.Sage, for eksempel, er godt for hoste, forkølelse, overbelastning samt afviklingen af ​​den kvindelige biologiske ur. Spørg enhver kvinde, der har været igennem de hormonelle forandringer hvordan nyttigt at viden kunne have været på det tidspunkt. Den velkendte Johnny Jump Up med den lille kitty ansigter er plantet i mange en blomsterhave uden den viden, at det er godt for betændelse, eksem, hud pletter og løsner slim. Lavendel er også smuk og kan bruges som en antiseptisk og det også muslinger og slapper af dig. Citronmelisse er godt for forkølelsessår og har også afslapning egenskaber. Det fremmer sund sleep.The farvestrålende Marigold hjælper med solskoldning, smerte og pletter og lindrer sår og hjælper med fordøjelsesproblemer. Det har altid været velkendt, at pebermynte er godt for fordøjelsen og på et tidspunkt selv en svag te fremstillet af pebermynte blev givet til babyer for kolik. Den tornede leder Rosemary hjælper hukommelse og koncentration, forbedrer dit humør og forsøder din ånde. Echinacea har smukke lyserøde blomster, der tiltrækker sommerfugle og også øger immunforsvaret og mindsker sværhedsgraden af ​​forkølelse og flu.Our bedstemødre brugt mange af de behandlinger, der blev overleveret gennem deres familier for sygdomme i deres børn og børnebørn. Du kan have en vidunderlig farverig have og på samme tid, nogle af de gamle kur for dig selv vokse. For eksempel kommer den brændende fornemmelse i munden, når du spiser cayenne fra peberfrugt, fedtet stof, der står bag de sundhedsmæssige fordele af cayenne og dets pebret fætre. Det er en aktiv ingrediens i mange af de receptpligtige og over the counter cremer og patches, der anvendes til gigt. Men det er ikke den eneste brug for cayenne, drys nogle i din kylling suppe til ekstra fordele, når du har en dårlig forkølelse eller influenza. Cayenne krymper blodkarrene i din næse og hals og hjælper med at overbelastning. Cayenne menes at virke som en anti-inflammatorisk og anti-oxidant. Undersøgelser har vist, at det også har nogle kræft egenskaber, og bliver udforsket inden for visse cancer treatments.Cinnamon, mens du ikke kan dyrke den i haven, er en af ​​de allerbedste helbredende krydderier. Ligesom mange andre krydderier, har kanel antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber. Det har vist sig at erobre E. coli, blandt andre typer af bakterier. Forskere har endda opdaget for nylig, at det er rig på antioxidanter kaldet polyfenoler - en anden grund er det godt for dit hjerte. Det er også høj i fiber (efter alt, det kommer fra bark af et træ) og kan reducere halsbrand i nogle people.Cloves, en aromatisk krydderi almindelig i indisk madlavning, indeholder en anti-inflammatorisk kemisk stof kaldet eugenol. I de seneste dyreforsøg, hæmmede denne kemiske COX-2, et protein, der ansporer betændelse (det samme protein som såkaldte COX-2-hæmmer narkotika såsom Celebrex modarbejde). Nelliker også rangeret meget højt i antioxidant egenskaber i en undersøgelse. Kombinationen af ​​anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber staver dynger af sundhedsmæssige fordele, fra øget beskyttelse mod hjertesygdomme til at hjælpe afværge kræft, samt bremse brusk og knogler skader forårsaget af gigt. Forbindelser i nelliker, som dem der findes i kanel, synes også at forbedre insulin function.Have en tandpine? Put et par hele nelliker i munden. Lad dem blødgøre lidt, og derefter bide på dem forsigtigt med gode kindtænder til at frigive deres olie. Derefter flytte dem ved siden af ​​den smertefulde tand og holde dem der i op til en halv time. Fed olie har en bedøvende effekt udover bakterier-kampe beføjelser. I reagensglas, også fed dræbte visse bakterier, der er resistente over for antibiotics.Coriander frø udbyttet koriander, også kendt som kinesisk persille, et dagligt syn krydderurt i Mexicansk, Thai, vietnamesisk og indisk madlavning. Frøene har været brugt i tusinder af år som et fordøjelsesfremmende støtte. Prøv at lave en stærk te fra knuste frø (stamme før drikker). Urten kan være nyttigt for nogle mennesker med irritabel tyktarm, da det beroliger tarm spasmer, der kan føre til diarré. Foreløbige undersøgelser i dyr understøtter en anden traditionel anvendelse til koriander - som en anti angst urt. Dens æterisk olie synes at bekæmpe bakterier, herunder E. coli og salmonella. Det er også ved at blive undersøgt for dets potentielle kolesterolsænkende fordele og har vist sig at sænke kolesterol hos dyr. Ligesom mange andre urter, fungerer denne ene som en antioxidant. Ifølge en undersøgelse, giver koriander blade mest antioxidant punch.If du bor i byen og ikke har en have til at vokse anti aldring naturlige kosttilskud, kan det være en god ide at kigge på linje for dem. Der er mange websteder, der sælger kosttilskud af denne art. Det er altid en god ide at tjekke med din læge, før du tilføjer dem til din regime til at holde fra at have en dårlig reaktion på at kombinere dem med receptpligtig medicin du måske tage. Mange læger er nu interesseret i brugen af ​​urter og krydderier til din health.With omhyggelig forskning, kan du finde måder at bruge anti aldring naturlige kosttilskud sammen med motion og masser af god søvn. Resten er også en nøgle til sund aldring, og nogle er begyndt at tage en kort lur i løbet af eftermiddagen, som det sker i de varmere klimaer. Midten af ​​eftermiddagen er din mindst produktive tid har det vist sig, og den lille lur hjælper med større produktivitet. Vi ønsker alle et langt og produktivt liv med et godt helbred. Selv grave i din nye have med alle de nyttige planter er godt for din krop, og du bør gøre det, hvis du er i stand til, så længe du kan
Af:. Jordan Rocksmith